Suppen, Brühen und Soßen

Fleischbrühe mit Flädle Kalorien und Nährwerte

Fleischbrühe mit Flädle liefert 55 kcal und 2,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 55 kcal 138 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 2,1 g 5,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 5,2 g 12,9 g pro 1 Teller
Fett 2,8 g 7,0 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,4 g 0,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
138 kcal
Eiweiß
5,2 g
Kohlenhydrate
12,9 g
Fett
7,0 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
1,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 15 % der Kalorien (2,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 38 % der Kalorien (5,2 g pro 100 g)Fett: 46 % der Kalorien (2,8 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien55kcal / 100 g
  • Eiweiß15 %
  • Kohlenhydrate38 %
  • Fett46 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Fleischbrühe mit Flädle182 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleischbrühe mit Flädle? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,3 %2,1 g
Ballaststoffe1,2 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium15 %229 mg
Kalium1,1 %45 mg
Calcium2,1 %21 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor5,8 %32 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,8 %0,1 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A2,4 %17 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E2,0 %0,2 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B11,6 %0,02 mg
Vitamin B23,5 %0,04 mg
Niacin5,8 %0,7 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B60,7 %10 µg
Biotin3,5 %1 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C0,4 %0,4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Fleischbrühe mit Flädle

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fleischbrühe mit Flädle im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien55 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker0,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,50 g
  • Einfach ungesättigt1,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,51 g

Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,38 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,51 g
  • Stärke4,7 g

Zuckerarten: Laktose 0,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fleischbrühe mit Flädle55 kcal
Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen54 kcal
Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei51 kcal
Fleischbrühe mit Markklößchen59 kcal
Spargelsuppe43 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fleischbrühe mit Flädle2,1 g
Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen2,1 g
Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei1,1 g
Fleischbrühe mit Markklößchen1,8 g
Spargelsuppe1,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fleischbrühe mit Flädle0,4 g
Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen0,4 g
Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei0,4 g
Fleischbrühe mit Markklößchen0,3 g
Spargelsuppe0,4 g

Alle Nährwerte von Fleischbrühe mit Flädle

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie55 kcal138 kcal
Eiweiß2,1 g5,2 g
Fett2,8 g7,0 g
Kohlenhydrate5,2 g12,9 g
davon Zucker0,5 g1,3 g
davon Stärke4,7 g11,7 g
Ballaststoffe0,4 g0,9 g
Salz0,57 g1,43 g
Wasser88 g220 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,50 g1,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,20 g3,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,51 g1,28 g
Omega-3-Fettsäuren0,13 g0,33 g
Omega-6-Fettsäuren0,38 g0,95 g
EPA0 g0 g
DHA0,003 g0,008 g
Cholesterin20 mg50 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium229 mg573 mg
Kalium45 mg113 mg
Calcium21 mg53 mg
Magnesium5 mg13 mg
Phosphor32 mg80 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,4 mg
Jod4 µg10 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan30 µg75 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A17 µg43 µg
Vitamin D0,1 µg0,3 µg
Vitamin E0,2 mg0,4 mg
Vitamin K3 µg8 µg
Vitamin B10,02 mg0,04 mg
Vitamin B20,04 mg0,10 mg
Niacin0,7 mg1,8 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B610 µg25 µg
Biotin1 µg4 µg
Folat4 µg10 µg
Vitamin B120,2 µg0,5 µg
Vitamin C0,4 mg0,9 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,5 g1,2 g
Fruktose0,00 g0,01 g
Glukose0,02 g0,05 g
Saccharose0,02 g0,05 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,16 g0,40 g
Lysin0,11 g0,28 g
Essenzielle Aminosäuren0,8 g1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleischbrühe mit Flädle?

100 g Fleischbrühe mit Flädle haben 55 kcal (230 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 138 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fleischbrühe mit Flädle?

Fleischbrühe mit Flädle enthält 2,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 5,2 g.

Wie viel Fleischbrühe mit Flädle sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 182 g Fleischbrühe mit Flädle. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fleischbrühe mit Flädle zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.