Rind Vorderhesse, gekocht Kalorien und Nährwerte
Rind Vorderhesse, gekocht liefert 149 kcal und 24,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 224 kcal
- Eiweiß
- 37,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 8,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß67 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett33 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Vorderhesse, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Vorderhesse, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Vorderhesse, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt2,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,13 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,12 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Rind Vorderhesse, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 149 kcal | 224 kcal |
| Eiweiß | 24,9 g | 37,4 g |
| Fett | 5,4 g | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,14 g |
| Wasser | 68,7 g | 103 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,71 g | 2,56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,48 g | 3,72 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,13 g | 0,19 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,12 g | 0,17 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 78 mg | 117 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 38 mg | 57 mg |
| Kalium | 223 mg | 335 mg |
| Calcium | 4 mg | 6 mg |
| Magnesium | 17 mg | 26 mg |
| Phosphor | 147 mg | 221 mg |
| Eisen | 3,1 mg | 4,7 mg |
| Zink | 7,1 mg | 10,7 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 95 µg | 143 µg |
| Mangan | 14 µg | 21 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,33 mg |
| Niacin | 8,4 mg | 12,5 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 144 µg | 216 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,91 g | 2,86 g |
| Lysin | 2,07 g | 3,11 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,3 g | 15,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Vorderhesse, gekocht?
100 g Rind Vorderhesse, gekocht haben 149 kcal (625 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 224 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Vorderhesse, gekocht?
Rind Vorderhesse, gekocht enthält 24,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37,3 g.
Wie viel Rind Vorderhesse, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 67 g Rind Vorderhesse, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Vorderhesse, gekocht zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
