Fleisch und Innereien

Rind Magen/Kutteln, roh Kalorien und Nährwerte

Rind Magen/Kutteln, roh liefert 80 kcal und 13,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 80 kcal 120 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 13,5 g 20,3 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 2,8 g 4,3 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
120 kcal
Eiweiß
20,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
4,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 68 % der Kalorien (13,5 g pro 100 g)Fett: 32 % der Kalorien (2,8 g pro 100 g)80kcal / 100 g
  • Eiweiß68 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett32 %

So viel sind 100 kcal

Rind Magen/Kutteln, roh125 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Magen/Kutteln, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß28 %13,5 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium5,9 %89 mg
Kalium3,6 %142 mg
Calcium9,0 %90 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor20 %112 mg
Eisen16 %2,5 mg
Zink20 %1,6 mg
Jodkeine Daten
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan59 %2,07 mg

Vitamine

Vitamin A0,4 %3 µg
Vitamin D1,0 %0,2 µg
Vitamin E3,4 %0,3 mg
Vitamin K91 %55 µg
Vitamin B12,6 %0,03 mg
Vitamin B212 %0,13 mg
Niacin58 %7,0 mg
Pantothensäure9,7 %0,5 mg
Vitamin B61,7 %24 µg
Biotin2,2 %0,9 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B12107 %4,3 µg
Vitamin C5,7 %5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rind Magen/Kutteln, roh

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rind Magen/Kutteln, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien80 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal16,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,14 g

Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,08 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rind Magen/Kutteln, roh80 kcal
Lamm Bries, roh81 kcal
Schaf Bries, roh81 kcal
Schnecken tiefgefroren68 kcal
Schnecken roh68 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rind Magen/Kutteln, roh13,5 g
Lamm Bries, roh13,2 g
Schaf Bries, roh13,2 g
Schnecken tiefgefroren14,4 g
Schnecken roh14,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Rind Magen/Kutteln, roh

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie80 kcal120 kcal
Eiweiß13,5 g20,3 g
Fett2,8 g4,3 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,22 g0,33 g
Wasser83,2 g125 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren1,17 g1,76 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,14 g0,22 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,08 g0,12 g
EPA0,012 g0,018 g
DHA0,003 g0,005 g
Cholesterin120 mg180 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium89 mg134 mg
Kalium142 mg213 mg
Calcium90 mg135 mg
Magnesium16 mg24 mg
Phosphor112 mg168 mg
Eisen2,5 mg3,8 mg
Zink1,6 mg2,4 mg
Kupfer80 µg120 µg
Mangan2,07 mg3,11 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A3 µg5 µg
Vitamin D0,2 µg0,3 µg
Vitamin E0,3 mg0,4 mg
Vitamin K55 µg82 µg
Vitamin B10,03 mg0,04 mg
Vitamin B20,13 mg0,19 mg
Niacin7,0 mg10,5 mg
Pantothensäure0,5 mg0,7 mg
Vitamin B624 µg36 µg
Biotin0,9 µg1 µg
Folat5 µg8 µg
Vitamin B124,3 µg6,4 µg
Vitamin C5 mg8 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin1,12 g1,68 g
Lysin1,18 g1,77 g
Essenzielle Aminosäuren5,9 g8,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rind Magen/Kutteln, roh?

100 g Rind Magen/Kutteln, roh haben 80 kcal (335 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 120 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rind Magen/Kutteln, roh?

Rind Magen/Kutteln, roh enthält 13,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 20,3 g.

Wie viel Rind Magen/Kutteln, roh sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 125 g Rind Magen/Kutteln, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rind Magen/Kutteln, roh zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.