Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt liefert 303 kcal und 26,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 455 kcal
- Eiweiß
- 39,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 33 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß35 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett65 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,9 g
- Einfach ungesättigt10,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,53 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,50 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 303 kcal | 455 kcal |
| Eiweiß | 26,2 g | 39,3 g |
| Fett | 22 g | 33 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,26 g |
| Wasser | 50,1 g | 75,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,93 g | 14,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,3 g | 15,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,53 g | 0,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 0,76 g |
| Cholesterin | 87 mg | 131 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 70 mg | 105 mg |
| Kalium | 370 mg | 555 mg |
| Calcium | 37 mg | 55 mg |
| Magnesium | 23 mg | 34 mg |
| Phosphor | 202 mg | 303 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 3,8 mg |
| Zink | 6,0 mg | 8,9 mg |
| Jod | 5 µg | 7 µg |
| Kupfer | 109 µg | 164 µg |
| Mangan | 20 µg | 30 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin D | 0,7 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,30 mg | 0,45 mg |
| Niacin | 13,7 mg | 20,5 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 172 µg | 258 µg |
| Biotin | 3 µg | 5 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 4,9 µg | 7,4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,30 g | 3,44 g |
| Lysin | 2,71 g | 4,06 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,7 g | 19,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt?
100 g Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt haben 303 kcal (1.260 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 455 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt?
Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt enthält 26,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,3 g.
Wie viel Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 33 g Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
