Quittenkompott mit Süßstoff Kalorien und Nährwerte
Quittenkompott mit Süßstoff liefert 34 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 119 kcal
- Eiweiß
- 0,9 g
- Kohlenhydrate
- 18,6 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 13,4 g
- Zucker
- 15,8 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß3 %
- Kohlenhydrate65 %
- Fett9 %
- Ballaststoffe23 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Quittenkompott mit Süßstoff? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Quittenkompott mit Süßstoff
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Quittenkompott mit Süßstoff im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker4,5 g
- Stärke0,39 g
- Sonstige0,42 g
Zuckerarten: Fruktose 3,4 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 0,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Quittenkompott mit Süßstoff
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 34 kcal | 119 kcal |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,9 g |
| Fett | 0,3 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g | 18,6 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 15,7 g |
| davon Stärke | 0,4 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 13,4 g |
| Salz | 0,01 g | 0,04 g |
| Wasser | 89 g | 312 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,10 g | 0,34 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,13 g | 0,46 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,13 g | 0,46 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 4 mg | 14 mg |
| Kalium | 120 mg | 420 mg |
| Calcium | 9 mg | 30 mg |
| Magnesium | 6 mg | 20 mg |
| Phosphor | 7 mg | 24 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,1 mg | 0,5 mg |
| Jod | 1 µg | 4 µg |
| Kupfer | 59 µg | 207 µg |
| Mangan | 13 µg | 46 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 11 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 33 µg | 117 µg |
| Biotin | 0,7 µg | 2 µg |
| Folat | 2 µg | 7 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 3,4 g | 11,7 g |
| Glukose | 0,7 g | 2,5 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,01 g | 0,03 g |
| Lysin | 0,01 g | 0,03 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,03 g | 0,10 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quittenkompott mit Süßstoff?
100 g Quittenkompott mit Süßstoff haben 34 kcal (142 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 119 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Quittenkompott mit Süßstoff?
Quittenkompott mit Süßstoff enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 0,9 g.
Wie viel Quittenkompott mit Süßstoff sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 294 g Quittenkompott mit Süßstoff. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Quittenkompott mit Süßstoff zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
