Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 236 kcal und 26,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 354 kcal
- Eiweiß
- 39,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 21,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß45 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett55 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,8 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,00 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 236 kcal | 354 kcal |
| Eiweiß | 26,6 g | 39,9 g |
| Fett | 14,4 g | 21,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,26 g | 0,38 g |
| Wasser | 55,8 g | 83,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,78 g | 5,67 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 375 mg | 563 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 102 mg | 153 mg |
| Kalium | 265 mg | 398 mg |
| Calcium | 16 mg | 24 mg |
| Magnesium | 24 mg | 36 mg |
| Phosphor | 248 mg | 372 mg |
| Eisen | 8,8 mg | 13,2 mg |
| Zink | 4,0 mg | 6,0 mg |
| Kupfer | 344 µg | 516 µg |
| Mangan | 236 µg | 354 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4.430 µg | 6.645 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 1,5 µg |
| Vitamin E | 2,6 mg | 3,8 mg |
| Vitamin K | 52 µg | 78 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B2 | 1,65 mg | 2,47 mg |
| Niacin | 16,3 mg | 24,5 mg |
| Pantothensäure | 4,4 mg | 6,5 mg |
| Vitamin B6 | 650 µg | 975 µg |
| Biotin | 83 µg | 124 µg |
| Folat | 465 µg | 698 µg |
| Vitamin B12 | 12,7 µg | 19 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 20 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,10 g | 3,15 g |
| Lysin | 1,90 g | 2,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,5 g | 15,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 236 kcal (985 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 354 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,9 g.
Wie viel Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pute Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
