Puddingpulver Schokolade, ungezuckert Kalorien und Nährwerte
Puddingpulver Schokolade, ungezuckert liefert 340 kcal und 6,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 17 kcal
- Eiweiß
- 0,3 g
- Kohlenhydrate
- 3,4 g
- Fett
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate81 %
- Fett8 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Puddingpulver Schokolade, ungezuckert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Puddingpulver Schokolade, ungezuckert im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt1,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,10 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,10 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,1 g
- Stärke67,7 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Saccharose 1,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Puddingpulver Schokolade, ungezuckert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 340 kcal | 17 kcal |
| Eiweiß | 6,0 g | 0,3 g |
| Fett | 2,9 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 68,8 g | 3,4 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,05 g |
| davon Stärke | 67,7 g | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g | 0,4 g |
| Salz | 0,95 g | 0,05 g |
| Wasser | 10,7 g | 0,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,70 g | 0,09 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 0,05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,10 g | 0,01 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,10 g | 0,01 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,1 mg | 0,01 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 379 mg | 19 mg |
| Kalium | 641 mg | 32 mg |
| Calcium | 47 mg | 2 mg |
| Magnesium | 138 mg | 7 mg |
| Phosphor | 205 mg | 10 mg |
| Eisen | 12,1 mg | 0,6 mg |
| Zink | 1,8 mg | 0,09 mg |
| Jod | 3 µg | 0,2 µg |
| Kupfer | 1,08 mg | 54 µg |
| Mangan | 1,99 mg | 99 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,01 µg |
| Vitamin E | 0,06 mg | 0,00 mg |
| Vitamin K | 0,5 µg | 0,03 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,00 mg |
| Niacin | 1,6 mg | 0,08 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 89 µg | 4 µg |
| Biotin | 5 µg | 0,3 µg |
| Folat | 11 µg | 0,6 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,02 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0,00 g | 0,00 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 1,1 g | 0,05 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,30 g | 0,02 g |
| Lysin | 0,19 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 0,08 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Puddingpulver Schokolade, ungezuckert?
100 g Puddingpulver Schokolade, ungezuckert haben 340 kcal (1.437 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 17 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Puddingpulver Schokolade, ungezuckert?
Puddingpulver Schokolade, ungezuckert enthält 6,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,3 g.
Wie viel Puddingpulver Schokolade, ungezuckert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Puddingpulver Schokolade, ungezuckert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Puddingpulver Schokolade, ungezuckert zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
