Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) Kalorien und Nährwerte

Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) liefert 195 kcal und 5,8 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 195 kcal 10 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 5,8 g 0,3 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 27,9 g 1,4 g pro 1 Teelöffel
Fett 5,8 g 0,3 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 2,9 g 0,1 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
10 kcal
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett
0,3 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 12 % der Kalorien (5,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 58 % der Kalorien (27,9 g pro 100 g)Fett: 27 % der Kalorien (5,8 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien195kcal / 100 g
  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate58 %
  • Fett27 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)51 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß12 %5,8 g
Ballaststoffe9,7 %2,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1.380 %20.693 mg
Kalium25 %1.005 mg
Calcium6,4 %64 mg
Magnesium9,7 %29 mg
Phosphor28 %156 mg
Eisen11 %1,7 mg
Zink8,0 %0,6 mg
Jod242 %363 µg
Kupfer5,2 %65 µg
Mangan10 %365 µg

Vitamine

Vitamin A5,3 %37 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E16 %1,3 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B148 %0,48 mg
Vitamin B247 %0,52 mg
Niacin31 %3,7 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B611 %155 µg
Biotin25 %10 µg
Folat8,7 %26 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C8,3 %8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien195 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal3,0 g
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Ballaststoffe2,9 g
wenigermehr
Zucker0,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,7 g
  • Einfach ungesättigt2,3 g
  • Mehrfach ungesättigt0,60 g

Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,57 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,40 g
  • Stärke27,5 g
  • Sonstige0,04 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)195 kcal
Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)195 kcal
Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)207 kcal
Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)201 kcal
Backpulver88 kcal

Eiweiß pro 100 g

Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)5,8 g
Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)5,8 g
Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)7,2 g
Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)7,0 g
Backpulver0,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)2,9 g
Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)2,9 g
Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)2,8 g
Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)0,8 g
Backpulver0,0 g

Alle Nährwerte von Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie195 kcal10 kcal
Eiweiß5,8 g0,3 g
Fett5,8 g0,3 g
Kohlenhydrate27,9 g1,4 g
davon Zucker0,4 g0,02 g
davon Stärke27,5 g1,4 g
Ballaststoffe2,9 g0,1 g
davon löslich2,0 g0,1 g
Salz51,7 g2,59 g
Wasser2,3 g0,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren2,68 g0,13 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,27 g0,11 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,60 g0,03 g
Omega-3-Fettsäuren0,03 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,57 g0,03 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium20.693 mg1.035 mg
Kalium1.005 mg50 mg
Calcium64 mg3 mg
Magnesium29 mg1 mg
Phosphor156 mg8 mg
Eisen1,7 mg0,08 mg
Zink0,6 mg0,03 mg
Jod363 µg18 µg
Kupfer65 µg3 µg
Mangan365 µg18 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A37 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E1,3 mg0,06 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,48 mg0,02 mg
Vitamin B20,52 mg0,03 mg
Niacin3,7 mg0,2 mg
Pantothensäure0,5 mg0,03 mg
Vitamin B6155 µg8 µg
Biotin10 µg0,5 µg
Folat26 µg1 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C8 mg0,4 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose0 g0 g
Fruktose0,06 g0,00 g
Glukose0,1 g0,01 g
Saccharose0,2 g0,01 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,27 g0,01 g
Lysin0,24 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren1,4 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)?

100 g Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) haben 195 kcal (822 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 10 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)?

Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) enthält 5,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,0 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,3 g.

Wie viel Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 51 g Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.