Gewürze, Würzmittel und Backzutaten

Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) Kalorien und Nährwerte

Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) liefert 207 kcal und 7,2 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 207 kcal 10 kcal pro 1 Teelöffel
Eiweiß 7,2 g 0,4 g pro 1 Teelöffel
Kohlenhydrate 27,8 g 1,4 g pro 1 Teelöffel
Fett 6,5 g 0,3 g pro 1 Teelöffel
Ballaststoffe 2,8 g 0,1 g pro 1 Teelöffel

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
10 kcal
Eiweiß
0,4 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett
0,3 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 14 % der Kalorien (7,2 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 54 % der Kalorien (27,8 g pro 100 g)Fett: 29 % der Kalorien (6,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien207kcal / 100 g
  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate54 %
  • Fett29 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)48 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß15 %7,2 g
Ballaststoffe9,4 %2,8 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1.306 %19.596 mg
Kalium11 %423 mg
Calcium3,8 %38 mg
Magnesium8,1 %24 mg
Phosphor33 %180 mg
Eisen6,0 %1,0 mg
Zink9,5 %0,8 mg
Jod276 %414 µg
Kupfer4,1 %52 µg
Mangan6,0 %211 µg

Vitamine

Vitamin A1,7 %12 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E8,8 %0,7 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B155 %0,55 mg
Vitamin B255 %0,61 mg
Niacin44 %5,2 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B64,7 %66 µg
Biotin14 %6 µg
Folat7,8 %24 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C5,3 %5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien207 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,8 g
wenigermehr
Zucker0,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt3,5 g
  • Einfach ungesättigt2,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,43 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,41 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,83 g
  • Stärke26,9 g
  • Sonstige0,05 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)207 kcal
Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)195 kcal
Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)195 kcal
Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)201 kcal
Wasabi-Paste Konserve94 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)7,2 g
Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)5,8 g
Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)5,8 g
Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)7,0 g
Wasabi-Paste Konserve5,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)2,8 g
Gemüse Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)2,9 g
Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)2,9 g
Hühner Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)0,8 g
Wasabi-Paste Konserve4,1 g

Alle Nährwerte von Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Energie207 kcal10 kcal
Eiweiß7,2 g0,4 g
Fett6,5 g0,3 g
Kohlenhydrate27,8 g1,4 g
davon Zucker0,8 g0,04 g
davon Stärke26,9 g1,3 g
Ballaststoffe2,8 g0,1 g
davon löslich2,8 g0,1 g
Salz49 g2,45 g
Wasser2,2 g0,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Gesättigte Fettsäuren3,54 g0,18 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,24 g0,11 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,43 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,41 g0,02 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin4 mg0,2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Natrium19.596 mg980 mg
Kalium423 mg21 mg
Calcium38 mg2 mg
Magnesium24 mg1 mg
Phosphor180 mg9 mg
Eisen1,0 mg0,05 mg
Zink0,8 mg0,04 mg
Jod414 µg21 µg
Kupfer52 µg3 µg
Mangan211 µg11 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Vitamin A12 µg0,6 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,7 mg0,03 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,55 mg0,03 mg
Vitamin B20,61 mg0,03 mg
Niacin5,2 mg0,3 mg
Pantothensäure0,5 mg0,03 mg
Vitamin B666 µg3 µg
Biotin6 µg0,3 µg
Folat24 µg1 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C5 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Laktose0 g0 g
Fruktose0,2 g0,01 g
Glukose0,2 g0,01 g
Saccharose0,5 g0,02 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teelöffel
Leucin0,33 g0,02 g
Lysin0,29 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren1,7 g0,08 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)?

100 g Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) haben 207 kcal (871 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 10 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)?

Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,4 g.

Wie viel Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 48 g Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.