Bratensoße Instantpulver Kalorien und Nährwerte
Bratensoße Instantpulver liefert 324 kcal und 7,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 16 kcal
- Eiweiß
- 0,4 g
- Kohlenhydrate
- 2,6 g
- Fett
- 0,4 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,9 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate65 %
- Fett24 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bratensoße Instantpulver? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Bratensoße Instantpulver im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,4 g
- Einfach ungesättigt2,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,68 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,66 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker17,6 g
- Stärke34,3 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 2,1 g, Saccharose 3,3 g, Laktose 6,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Bratensoße Instantpulver
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 324 kcal | 16 kcal |
| Eiweiß | 7,7 g | 0,4 g |
| Fett | 8,7 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 51,9 g | 2,6 g |
| davon Zucker | 17,6 g | 0,9 g |
| davon Stärke | 34,3 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 0,1 g |
| davon löslich | 1,1 g | 0,06 g |
| Salz | 19,9 g | 0,99 g |
| Wasser | 5,9 g | 0,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,39 g | 0,27 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,44 g | 0,12 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,68 g | 0,03 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,66 g | 0,03 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 7.950 mg | 398 mg |
| Kalium | 313 mg | 16 mg |
| Calcium | 24 mg | 1 mg |
| Magnesium | 16 mg | 0,8 mg |
| Phosphor | 123 mg | 6 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 0,06 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,03 mg |
| Jod | 150 µg | 8 µg |
| Kupfer | 190 µg | 10 µg |
| Mangan | 280 µg | 14 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 0,06 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 3,16 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,31 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 3,9 mg | 0,2 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B6 | 200 µg | 10 µg |
| Biotin | 6 µg | 0,3 µg |
| Folat | 68 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 6,3 g | 0,3 g |
| Fruktose | 0,5 g | 0,03 g |
| Glukose | 2,1 g | 0,1 g |
| Saccharose | 3,3 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,28 g | 0,01 g |
| Lysin | 0,18 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,4 g | 0,07 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bratensoße Instantpulver?
100 g Bratensoße Instantpulver haben 324 kcal (1.366 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 16 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Bratensoße Instantpulver?
Bratensoße Instantpulver enthält 7,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,4 g.
Wie viel Bratensoße Instantpulver sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 31 g Bratensoße Instantpulver. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Bratensoße Instantpulver zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
