Mohnfüllung für Gebäck/Torten Kalorien und Nährwerte
Mohnfüllung für Gebäck/Torten liefert 315 kcal und 10,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 16 kcal
- Eiweiß
- 0,5 g
- Kohlenhydrate
- 1,7 g
- Fett
- 0,7 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
- Zucker
- 0,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate44 %
- Fett39 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mohnfüllung für Gebäck/Torten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Mohnfüllung für Gebäck/Torten im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,2 g
- Einfach ungesättigt2,9 g
- Mehrfach ungesättigt7,9 g
Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 7,80 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker18,8 g
- Stärke15,4 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Fruktose 2,2 g, Glukose 1,9 g, Saccharose 12,4 g, Laktose 1,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Mohnfüllung für Gebäck/Torten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 315 kcal | 16 kcal |
| Eiweiß | 10,3 g | 0,5 g |
| Fett | 13,7 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 34,2 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 18,8 g | 0,9 g |
| davon Stärke | 15,4 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g | 0,3 g |
| Salz | 0,51 g | 0,03 g |
| Wasser | 31,8 g | 1,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,20 g | 0,11 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,86 g | 0,14 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7,90 g | 0,40 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,09 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 7,80 g | 0,39 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 4 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 204 mg | 10 mg |
| Kalium | 284 mg | 14 mg |
| Calcium | 395 mg | 20 mg |
| Magnesium | 101 mg | 5 mg |
| Phosphor | 280 mg | 14 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 0,08 mg |
| Zink | 1,9 mg | 0,10 mg |
| Jod | 6 µg | 0,3 µg |
| Kupfer | 467 µg | 23 µg |
| Mangan | 1,83 mg | 92 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 0,4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 0,05 mg |
| Vitamin K | 0,7 µg | 0,03 µg |
| Vitamin B1 | 0,28 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 3,1 mg | 0,2 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 159 µg | 8 µg |
| Biotin | 2 µg | 0,09 µg |
| Folat | 6 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,01 µg |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,03 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 1,2 g | 0,06 g |
| Fruktose | 2,2 g | 0,1 g |
| Glukose | 1,9 g | 0,10 g |
| Saccharose | 12,4 g | 0,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,81 g | 0,04 g |
| Lysin | 0,51 g | 0,03 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,0 g | 0,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mohnfüllung für Gebäck/Torten?
100 g Mohnfüllung für Gebäck/Torten haben 315 kcal (1.318 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 16 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Mohnfüllung für Gebäck/Torten?
Mohnfüllung für Gebäck/Torten enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,5 g.
Wie viel Mohnfüllung für Gebäck/Torten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 32 g Mohnfüllung für Gebäck/Torten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Mohnfüllung für Gebäck/Torten zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
