Senf süß Kalorien und Nährwerte
Senf süß liefert 177 kcal und 4,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 9 kcal
- Eiweiß
- 0,2 g
- Kohlenhydrate
- 1,3 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 1,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate58 %
- Fett28 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Senf süß? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Senf süß im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,40 g
- Einfach ungesättigt3,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,7 g
Omega-3: 0,70 g, Omega-6: 1,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker25 g
- Stärke0,14 g
Zuckerarten: Fruktose 5,2 g, Glukose 9,8 g, Saccharose 10,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Senf süß
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 177 kcal | 9 kcal |
| Eiweiß | 4,3 g | 0,2 g |
| Fett | 5,4 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 25,1 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 25 g | 1,3 g |
| davon Stärke | 0,1 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 0,2 g |
| davon löslich | 0,8 g | 0,04 g |
| Salz | 2,53 g | 0,13 g |
| Wasser | 58,6 g | 2,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,40 g | 0,02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,06 g | 0,15 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,71 g | 0,09 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,70 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,01 g | 0,05 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 1.010 mg | 50 mg |
| Kalium | 125 mg | 6 mg |
| Calcium | 76 mg | 4 mg |
| Magnesium | 48 mg | 2 mg |
| Phosphor | 122 mg | 6 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 0,06 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,03 mg |
| Kupfer | 91 µg | 5 µg |
| Mangan | 382 µg | 19 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0,05 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,03 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 0,1 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 0,06 mg |
| Pantothensäure | 0,09 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B6 | 48 µg | 2 µg |
| Biotin | 1 µg | 0,07 µg |
| Folat | 9 µg | 0,5 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Fruktose | 5,2 g | 0,3 g |
| Glukose | 9,8 g | 0,5 g |
| Saccharose | 10,1 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,29 g | 0,01 g |
| Lysin | 0,25 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,4 g | 0,07 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Senf süß?
100 g Senf süß haben 177 kcal (743 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 9 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Senf süß?
Senf süß enthält 4,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,2 g.
Wie viel Senf süß sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 56 g Senf süß. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Senf süß zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
