Speiseeis

Parfait/Halbgefrorenes Kalorien und Nährwerte

Parfait/Halbgefrorenes liefert 340 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 340 kcal 340 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 4,0 g 4,0 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 29,3 g 29,3 g pro 2 Kugeln
Fett 22,9 g 22,9 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
340 kcal
Eiweiß
4,0 g
Kohlenhydrate
29,3 g
Fett
22,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
29,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (4,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 35 % der Kalorien (29,3 g pro 100 g)Fett: 61 % der Kalorien (22,9 g pro 100 g)340kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate35 %
  • Fett61 %

So viel sind 100 kcal

Parfait/Halbgefrorenes29 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Parfait/Halbgefrorenes? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß8,3 %4,0 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,9 %29 mg
Kalium2,1 %84 mg
Calcium7,0 %70 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor25 %138 mg
Eisen7,2 %1,2 mg
Zink11 %0,9 mg
Jod13 %19 µg
Kupfer2,5 %31 µg
Mangan0,7 %23 µg

Vitamine

Vitamin A43 %303 µg
Vitamin D5,0 %1,0 µg
Vitamin E16 %1,3 mg
Vitamin K25 %15 µg
Vitamin B13,3 %0,03 mg
Vitamin B217 %0,19 mg
Niacin7,8 %0,9 mg
Pantothensäure19 %1,0 mg
Vitamin B64,2 %59 µg
Biotin33 %13 µg
Folat9,7 %29 µg
Vitamin B1243 %1,7 µg
Vitamin C0,6 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Parfait/Halbgefrorenes

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Parfait/Halbgefrorenes im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien340 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker29,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt10,8 g
  • Einfach ungesättigt6,6 g
  • Mehrfach ungesättigt1,3 g

Omega-3: 0,18 g, Omega-6: 1,11 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker29,3 g

Zuckerarten: Saccharose 27,5 g, Laktose 1,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Parfait/Halbgefrorenes340 kcal
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)328 kcal
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Mandeln326 kcal
Speiseeis überzogen mit Schokolade, Karamell und Mandeln302 kcal
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade292 kcal

Eiweiß pro 100 g

Parfait/Halbgefrorenes4,0 g
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)3,6 g
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Mandeln4,9 g
Speiseeis überzogen mit Schokolade, Karamell und Mandeln4,5 g
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade3,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Parfait/Halbgefrorenes0,0 g
Vanilleparfait (Halbgefrorenes)0,0 g
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade und Mandeln1,9 g
Speiseeis überzogen mit Schokolade, Karamell und Mandeln1,7 g
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade1,2 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Fürst-Pückler-Eis276 kcal · 5,0 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal Walnusseis240 kcal · 3,4 g Eiweißpro 100 g · 29 % weniger kcal Schokoladeneis232 kcal · 3,6 g Eiweißpro 100 g · 32 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Parfait/Halbgefrorenes

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie340 kcal340 kcal
Eiweiß4,0 g4,0 g
Fett22,9 g22,9 g
Kohlenhydrate29,3 g29,3 g
davon Zucker29,3 g29,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Salz0,07 g0,07 g
Wasser43,1 g43,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren10,8 g10,8 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,64 g6,64 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,30 g1,30 g
Omega-3-Fettsäuren0,18 g0,18 g
Omega-6-Fettsäuren1,11 g1,11 g
EPA0 g0 g
DHA0,040 g0,040 g
Cholesterin267 mg267 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium29 mg29 mg
Kalium84 mg84 mg
Calcium70 mg70 mg
Magnesium8 mg8 mg
Phosphor138 mg138 mg
Eisen1,2 mg1,2 mg
Zink0,9 mg0,9 mg
Jod19 µg19 µg
Kupfer31 µg31 µg
Mangan23 µg23 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A303 µg303 µg
Vitamin D1,0 µg1,0 µg
Vitamin E1,3 mg1,3 mg
Vitamin K15 µg15 µg
Vitamin B10,03 mg0,03 mg
Vitamin B20,19 mg0,19 mg
Niacin0,9 mg0,9 mg
Pantothensäure1,0 mg1,0 mg
Vitamin B659 µg59 µg
Biotin13 µg13 µg
Folat29 µg29 µg
Vitamin B121,7 µg1,7 µg
Vitamin C0,5 mg0,5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose1,8 g1,8 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,04 g0,04 g
Saccharose27,5 g27,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,38 g0,38 g
Lysin0,32 g0,32 g
Essenzielle Aminosäuren1,8 g1,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Parfait/Halbgefrorenes?

100 g Parfait/Halbgefrorenes haben 340 kcal (1.415 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 340 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Parfait/Halbgefrorenes?

Parfait/Halbgefrorenes enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,0 g.

Wie viel Parfait/Halbgefrorenes sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 29 g Parfait/Halbgefrorenes. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Parfait/Halbgefrorenes zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.