Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade Kalorien und Nährwerte
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade liefert 292 kcal und 3,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 292 kcal
- Eiweiß
- 3,7 g
- Kohlenhydrate
- 31,8 g
- Fett
- 16,3 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 28,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate44 %
- Fett50 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt10,7 g
- Einfach ungesättigt4,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,47 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,40 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker28,2 g
- Stärke3,5 g
Zuckerarten: Fruktose 1,1 g, Glukose 3,7 g, Saccharose 17 g, Laktose 5,0 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Energie | 292 kcal | 292 kcal |
| Eiweiß | 3,7 g | 3,7 g |
| Fett | 16,3 g | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 31,8 g | 31,8 g |
| davon Zucker | 28,2 g | 28,2 g |
| davon Stärke | 3,5 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,2 g |
| Salz | 0,13 g | 0,13 g |
| Wasser | 44,5 g | 44,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,7 g | 10,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,06 g | 4,06 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,47 g | 0,47 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,40 g | 0,40 g |
| EPA | 0,010 g | 0,010 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 21 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Natrium | 51 mg | 51 mg |
| Kalium | 248 mg | 248 mg |
| Calcium | 106 mg | 106 mg |
| Magnesium | 29 mg | 29 mg |
| Phosphor | 112 mg | 112 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Zink | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Jod | 19 µg | 19 µg |
| Kupfer | 156 µg | 156 µg |
| Mangan | 163 µg | 163 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Vitamin A | 81 µg | 81 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,25 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 45 µg | 45 µg |
| Biotin | 4 µg | 4 µg |
| Folat | 7 µg | 7 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Laktose | 5,0 g | 5,0 g |
| Fruktose | 1,1 g | 1,1 g |
| Glukose | 3,7 g | 3,7 g |
| Saccharose | 17 g | 17 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Leucin | 0,32 g | 0,32 g |
| Lysin | 0,28 g | 0,28 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 1,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade?
100 g Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade haben 292 kcal (1.220 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 292 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade?
Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade enthält 3,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,3 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 3,7 g.
Wie viel Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Speiseeis Vanille, überzogen mit Schokolade zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
