Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten) Kalorien und Nährwerte
Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten) liefert 118 kcal und 5,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 236 kcal
- Eiweiß
- 10,4 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 16,4 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
- Zucker
- 7,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate17 %
- Fett63 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten) im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,8 g
- Einfach ungesättigt4,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,39 g, Omega-6: 1,06 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,8 g
- Stärke1,0 g
- Sonstige0,20 g
Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 1,8 g, Saccharose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 118 kcal | 236 kcal |
| Eiweiß | 5,2 g | 10,4 g |
| Fett | 8,2 g | 16,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 10 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 7,6 g |
| davon Stärke | 1,0 g | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 2,6 g |
| Salz | 0,30 g | 0,59 g |
| Wasser | 80 g | 160 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,80 g | 3,60 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,09 g | 8,18 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,45 g | 2,90 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,39 g | 0,78 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,06 g | 2,12 g |
| EPA | 0,002 g | 0,004 g |
| DHA | 0,003 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 27 mg | 54 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 118 mg | 236 mg |
| Kalium | 237 mg | 474 mg |
| Calcium | 16 mg | 32 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 59 mg | 118 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Jod | 5 µg | 10 µg |
| Kupfer | 50 µg | 100 µg |
| Mangan | 100 µg | 200 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 97 µg | 194 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 2,4 mg | 4,7 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 24 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 2,6 mg | 5,2 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 150 µg | 300 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 21 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 1,2 µg |
| Vitamin C | 49 mg | 98 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,6 g | 3,3 g |
| Glukose | 1,8 g | 3,6 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,42 g | 0,84 g |
| Lysin | 0,44 g | 0,88 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,3 g | 4,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten)?
100 g Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten) haben 118 kcal (490 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 236 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten)?
Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten) enthält 5,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 10,4 g.
Wie viel Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 85 g Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
