Ochsenschwanz in Gelee Kalorien und Nährwerte
Ochsenschwanz in Gelee liefert 192 kcal und 23,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 58 kcal
- Eiweiß
- 7,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 3,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß49 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett51 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ochsenschwanz in Gelee? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Ochsenschwanz in Gelee
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Ochsenschwanz in Gelee im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,9 g
- Einfach ungesättigt5,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,23 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,23 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Ochsenschwanz in Gelee
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 192 kcal | 58 kcal |
| Eiweiß | 23,8 g | 7,1 g |
| Fett | 10,8 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,61 g | 0,48 g |
| Wasser | 63,3 g | 19 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,93 g | 1,48 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,08 g | 1,52 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,23 g | 0,07 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,23 g | 0,07 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 73 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 643 mg | 193 mg |
| Kalium | 204 mg | 61 mg |
| Calcium | 14 mg | 4 mg |
| Magnesium | 20 mg | 6 mg |
| Phosphor | 161 mg | 48 mg |
| Eisen | 3,1 mg | 0,9 mg |
| Zink | 5,5 mg | 1,7 mg |
| Jod | 1 µg | 0,3 µg |
| Kupfer | 240 µg | 72 µg |
| Mangan | 20 µg | 6 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,23 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 8,7 mg | 2,6 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 180 µg | 54 µg |
| Biotin | 2 µg | 0,7 µg |
| Folat | 7 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,99 g | 0,60 g |
| Lysin | 2,37 g | 0,71 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,1 g | 3,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ochsenschwanz in Gelee?
100 g Ochsenschwanz in Gelee haben 192 kcal (804 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 58 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Ochsenschwanz in Gelee?
Ochsenschwanz in Gelee enthält 23,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,4 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 7,1 g.
Wie viel Ochsenschwanz in Gelee sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 52 g Ochsenschwanz in Gelee. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Ochsenschwanz in Gelee zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
