Morchel Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Morchel Konserve, abgetropft liefert 33 kcal und 2,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 33 kcal
- Eiweiß
- 2,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,6 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 8,4 g
- Zucker
- 0,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß32 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett9 %
- Ballaststoffe52 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Morchel Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Morchel Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Morchel Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Morchel Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 33 kcal | 33 kcal |
| Eiweiß | 2,6 g | 2,6 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,6 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 8,4 g | 8,4 g |
| davon löslich | 1,8 g | 1,8 g |
| Salz | 0,64 g | 0,64 g |
| Wasser | 87,1 g | 87,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,05 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,16 g | 0,16 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,16 g | 0,16 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 255 mg | 255 mg |
| Kalium | 192 mg | 192 mg |
| Calcium | 17 mg | 17 mg |
| Magnesium | 12 mg | 12 mg |
| Phosphor | 165 mg | 165 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Zink | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 0 µg | 0 µg |
| Mangan | 407 µg | 407 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 4,0 µg | 4,0 µg |
| Vitamin E | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 50 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,6 g | 0,6 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,05 g | 0,05 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,02 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,2 g | 0,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Morchel Konserve, abgetropft?
100 g Morchel Konserve, abgetropft haben 33 kcal (134 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 33 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Morchel Konserve, abgetropft?
Morchel Konserve, abgetropft enthält 2,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 2,6 g.
Wie viel Morchel Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 303 g Morchel Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Morchel Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
