Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 70 kcal und 7,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 70 kcal
- Eiweiß
- 7,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,4 g
- Fett
- 0,7 g
- Ballaststoffe
- 10,5 g
- Zucker
- 2,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß39 %
- Kohlenhydrate24 %
- Fett9 %
- Ballaststoffe28 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,08 g
- Einfach ungesättigt0,02 g
- Mehrfach ungesättigt0,20 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,20 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,0 g
- Sonstige2,4 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 1,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 70 kcal | 70 kcal |
| Eiweiß | 7,2 g | 7,2 g |
| Fett | 0,7 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 4,4 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 2,0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 10,5 g | 10,5 g |
| davon löslich | 2,2 g | 2,2 g |
| Salz | 0,03 g | 0,03 g |
| Wasser | 77,1 g | 77,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,08 g | 0,08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,20 g | 0,20 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,20 g | 0,20 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 10 mg | 10 mg |
| Kalium | 533 mg | 533 mg |
| Calcium | 21 mg | 21 mg |
| Magnesium | 21 mg | 21 mg |
| Phosphor | 143 mg | 143 mg |
| Eisen | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Zink | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Jod | 3 µg | 3 µg |
| Kupfer | 380 µg | 380 µg |
| Mangan | 2,03 mg | 2,03 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 19 µg |
| Vitamin D | 4,8 µg | 4,8 µg |
| Vitamin E | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,45 mg | 0,45 mg |
| Niacin | 12 mg | 12 mg |
| Pantothensäure | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Vitamin B6 | 130 µg | 130 µg |
| Biotin | 18 µg | 18 µg |
| Folat | 36 µg | 36 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,2 g |
| Glukose | 1,8 g | 1,8 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,25 g | 0,25 g |
| Lysin | 0,22 g | 0,22 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,6 g | 1,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 70 kcal (292 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 70 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 7,2 g.
Wie viel Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 143 g Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Mischpilze tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
