Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln Kalorien und Nährwerte
Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln liefert 116 kcal und 8,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 232 kcal
- Eiweiß
- 16,4 g
- Kohlenhydrate
- 16,8 g
- Fett
- 9,9 g
- Ballaststoffe
- 4,4 g
- Zucker
- 5,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß28 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett39 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt2,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,71 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,58 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,9 g
- Stärke5,5 g
Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 1,2 g, Saccharose 0,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 116 kcal | 232 kcal |
| Eiweiß | 8,2 g | 16,4 g |
| Fett | 5,0 g | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,4 g | 16,8 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 5,7 g |
| davon Stärke | 5,5 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 4,4 g |
| Salz | 1,05 g | 2,10 g |
| Wasser | 71,7 g | 143 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,38 g | 2,76 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,02 g | 4,04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,71 g | 1,42 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,24 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,58 g | 1,16 g |
| EPA | 0,002 g | 0,004 g |
| DHA | 0,006 g | 0,012 g |
| Cholesterin | 54 mg | 108 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 420 mg | 840 mg |
| Kalium | 199 mg | 398 mg |
| Calcium | 47 mg | 94 mg |
| Magnesium | 16 mg | 32 mg |
| Phosphor | 87 mg | 175 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Zink | 1,2 mg | 2,3 mg |
| Jod | 3 µg | 6 µg |
| Kupfer | 120 µg | 240 µg |
| Mangan | 160 µg | 320 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 46 µg | 92 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Vitamin K | 27 µg | 54 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 4,6 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 79 µg | 158 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,8 g | 1,6 g |
| Glukose | 1,2 g | 2,5 g |
| Saccharose | 0,7 g | 1,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,46 g | 0,92 g |
| Lysin | 0,40 g | 0,80 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,4 g | 4,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln?
100 g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln haben 116 kcal (484 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 232 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln?
Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln enthält 8,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 16,4 g.
Wie viel Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 86 g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
