Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne Kalorien und Nährwerte
Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne liefert 198 kcal und 7,7 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Schale“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 297 kcal
- Eiweiß
- 11,6 g
- Kohlenhydrate
- 5,1 g
- Fett
- 25 g
- Ballaststoffe
- 0,9 g
- Zucker
- 5,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett77 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Schale (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne im Vergleich zu allen 145 Einträgen in Salate und Obstsalate. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,5 g
- Einfach ungesättigt7,7 g
- Mehrfach ungesättigt3,4 g
Omega-3: 1,15 g, Omega-6: 2,27 g, davon EPA und DHA zusammen 0,18 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,4 g
- Stärke0,02 g
- Sonstige0,01 g
Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 1,4 g, Laktose 0,5 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Energie | 198 kcal | 297 kcal |
| Eiweiß | 7,7 g | 11,6 g |
| Fett | 16,7 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 5,1 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 5,1 g |
| davon Stärke | 0,02 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,9 g |
| Salz | 1,05 g | 1,57 g |
| Wasser | 69 g | 104 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,51 g | 5,27 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,72 g | 11,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,42 g | 5,13 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,15 g | 1,72 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,27 g | 3,41 g |
| EPA | 0,098 g | 0,147 g |
| DHA | 0,080 g | 0,120 g |
| Cholesterin | 98 mg | 147 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Natrium | 419 mg | 629 mg |
| Kalium | 162 mg | 243 mg |
| Calcium | 69 mg | 104 mg |
| Magnesium | 15 mg | 23 mg |
| Phosphor | 111 mg | 167 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Jod | 30 µg | 45 µg |
| Kupfer | 100 µg | 150 µg |
| Mangan | 40 µg | 60 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 102 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 3,4 mg | 5,1 mg |
| Vitamin K | 25 µg | 38 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 3,5 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 72 µg | 108 µg |
| Biotin | 3 µg | 5 µg |
| Folat | 19 µg | 29 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 15 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Laktose | 0,5 g | 0,7 g |
| Fruktose | 0,8 g | 1,2 g |
| Glukose | 0,7 g | 1,1 g |
| Saccharose | 1,4 g | 2,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Leucin | 0,78 g | 1,17 g |
| Lysin | 0,79 g | 1,18 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,6 g | 5,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne?
100 g Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne haben 198 kcal (818 kJ). 1 Schale mit etwa 150 g liefert rund 297 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne?
Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne enthält 7,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,9 g pro 100 kcal. In 1 Schale (150 g) stecken etwa 11,6 g.
Wie viel Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Krabben-Cocktail mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
