Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert Kalorien und Nährwerte
Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert liefert 291 kcal und 3,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 582 kcal
- Eiweiß
- 6,3 g
- Kohlenhydrate
- 77,2 g
- Fett
- 26,5 g
- Ballaststoffe
- 5,0 g
- Zucker
- 5,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate53 %
- Fett41 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert im Vergleich zu allen 72 Einträgen in Kartoffeln und Knollen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,0 g
- Einfach ungesättigt7,4 g
- Mehrfach ungesättigt3,5 g
Omega-3: 1,09 g, Omega-6: 2,43 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,6 g
- Stärke36 g
- Sonstige0,04 g
Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 1,7 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 291 kcal | 582 kcal |
| Eiweiß | 3,1 g | 6,3 g |
| Fett | 13,2 g | 26,5 g |
| Kohlenhydrate | 38,6 g | 77,2 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 5,2 g |
| davon Stärke | 36 g | 71,9 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 5,0 g |
| Salz | 1,26 g | 2,51 g |
| Wasser | 37,1 g | 74,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 2,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,40 g | 14,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,52 g | 7,04 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,09 g | 2,18 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,43 g | 4,86 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 502 mg | 1.004 mg |
| Kalium | 278 mg | 556 mg |
| Calcium | 18 mg | 36 mg |
| Magnesium | 21 mg | 42 mg |
| Phosphor | 35 mg | 70 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Jod | 5 µg | 10 µg |
| Kupfer | 130 µg | 260 µg |
| Mangan | 130 µg | 260 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 2,1 mg | 4,1 mg |
| Vitamin K | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 2,3 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 195 µg | 390 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 13 µg | 26 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 14 mg | 27 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,8 g | 1,5 g |
| Glukose | 1,7 g | 3,4 g |
| Saccharose | 0,10 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,19 g | 0,38 g |
| Lysin | 0,24 g | 0,48 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,1 g | 2,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert?
100 g Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert haben 291 kcal (1.219 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 582 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert?
Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert enthält 3,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 6,3 g.
Wie viel Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 34 g Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
