Beilagen und Gemüsegerichte

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt Kalorien und Nährwerte

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt liefert 65 kcal und 0,9 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 65 kcal 130 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,9 g 1,7 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 6,3 g 12,6 g pro 1 Portion
Fett 3,3 g 6,6 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 2,9 g 5,8 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
130 kcal
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
12,6 g
Fett
6,6 g
Ballaststoffe
5,8 g
Zucker
12,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (0,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 39 % der Kalorien (6,3 g pro 100 g)Fett: 46 % der Kalorien (3,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 9 % der Kalorien65kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate39 %
  • Fett46 %
  • Ballaststoffe9 %

So viel sind 100 kcal

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt154 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,8 %0,9 g
Ballaststoffe9,7 %2,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium9,9 %149 mg
Kalium7,1 %286 mg
Calcium2,3 %23 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor6,4 %35 mg
Eisen2,2 %0,4 mg
Zink3,0 %0,2 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan2,9 %100 µg

Vitamine

Vitamin A135 %946 µg
Vitamin D0,0 %0,01 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K23 %14 µg
Vitamin B19,2 %0,09 mg
Vitamin B21,5 %0,02 mg
Niacin2,9 %0,3 mg
Pantothensäure3,6 %0,2 mg
Vitamin B611 %151 µg
Biotin0,5 %0,2 µg
Folat4,7 %14 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C2,7 %3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien65 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,9 g
wenigermehr
Zucker6,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,9 g
  • Einfach ungesättigt0,72 g
  • Mehrfach ungesättigt0,13 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,12 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker6,2 g
  • Stärke0,10 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,7 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 4,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt65 kcal
Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce74 kcal
Gemüsemischung gebraten59 kcal
Weinkraut mit Apfel gedünstet72 kcal
Karotten und Lauch gedünstet60 kcal

Eiweiß pro 100 g

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt0,9 g
Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce1,6 g
Gemüsemischung gebraten2,2 g
Weinkraut mit Apfel gedünstet1,0 g
Karotten und Lauch gedünstet1,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt2,9 g
Kürbis gebacken, in Paprikasauce von Bechamelsauce2,8 g
Gemüsemischung gebraten2,9 g
Weinkraut mit Apfel gedünstet2,3 g
Karotten und Lauch gedünstet2,1 g

Alle Nährwerte von Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie65 kcal130 kcal
Eiweiß0,9 g1,7 g
Fett3,3 g6,6 g
Kohlenhydrate6,3 g12,6 g
davon Zucker6,2 g12,4 g
davon Stärke0,10 g0,2 g
Ballaststoffe2,9 g5,8 g
Salz0,37 g0,74 g
Wasser85,4 g171 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren1,95 g3,89 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,72 g1,45 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,13 g0,27 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren0,12 g0,24 g
EPA0,001 g0,002 g
DHA0 g0 g
Cholesterin8 mg16 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium149 mg298 mg
Kalium286 mg572 mg
Calcium23 mg46 mg
Magnesium11 mg22 mg
Phosphor35 mg70 mg
Eisen0,4 mg0,7 mg
Zink0,2 mg0,5 mg
Jod4 µg8 µg
Kupfer60 µg120 µg
Mangan100 µg200 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A946 µg1.892 µg
Vitamin D0,01 µg0,02 µg
Vitamin E0,9 mg1,8 mg
Vitamin K14 µg28 µg
Vitamin B10,09 mg0,18 mg
Vitamin B20,02 mg0,03 mg
Niacin0,3 mg0,7 mg
Pantothensäure0,2 mg0,4 mg
Vitamin B6151 µg302 µg
Biotin0,2 µg0,4 µg
Folat14 µg28 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C3 mg5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0,02 g0,04 g
Fruktose0,7 g1,4 g
Glukose0,7 g1,5 g
Saccharose4,7 g9,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,04 g0,09 g
Lysin0,05 g0,10 g
Essenzielle Aminosäuren0,3 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

100 g Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt haben 65 kcal (270 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 130 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 1,7 g.

Wie viel Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 154 g Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.