Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken Kalorien und Nährwerte
Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken liefert 217 kcal und 18,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 65 kcal
- Eiweiß
- 5,5 g
- Kohlenhydrate
- 2,2 g
- Fett
- 3,8 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß34 %
- Kohlenhydrate14 %
- Fett52 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,8 g
- Einfach ungesättigt4,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,97 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,08 g
- Stärke7,2 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 217 kcal | 65 kcal |
| Eiweiß | 18,2 g | 5,5 g |
| Fett | 12,6 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | 2,2 g |
| davon Zucker | 0,08 g | 0,02 g |
| davon Stärke | 7,2 g | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,2 g |
| Salz | 1,80 g | 0,54 g |
| Wasser | 58,4 g | 17,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,77 g | 1,73 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,11 g | 1,23 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,05 g | 0,32 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,97 g | 0,29 g |
| EPA | 0,001 g | 0,000 g |
| DHA | 0,001 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 73 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 210 mg |
| Kalium | 241 mg | 72 mg |
| Calcium | 12 mg | 4 mg |
| Magnesium | 13 mg | 4 mg |
| Phosphor | 150 mg | 45 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 0,4 mg |
| Zink | 2,6 mg | 0,8 mg |
| Jod | 3 µg | 0,9 µg |
| Kupfer | 120 µg | 36 µg |
| Mangan | 70 µg | 21 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 13 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,09 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 8,5 mg | 2,6 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 177 µg | 53 µg |
| Biotin | 3 µg | 0,9 µg |
| Folat | 4 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0,03 g | 0,01 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0,03 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,59 g | 0,48 g |
| Lysin | 1,48 g | 0,44 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,7 g | 2,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken?
100 g Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken haben 217 kcal (905 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 65 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken?
Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken enthält 18,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,4 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 5,5 g.
Wie viel Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 46 g Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbfleischpastete mit Schweinefleisch und Mürbeteig, gebacken zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
