Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett liefert 106 kcal und 25,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 159 kcal
- Eiweiß
- 37,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß94 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,31 g
- Einfach ungesättigt0,28 g
- Mehrfach ungesättigt0,05 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,04 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 106 kcal | 159 kcal |
| Eiweiß | 24,9 g | 37,4 g |
| Fett | 0,7 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,17 g | 0,25 g |
| Wasser | 71,7 g | 108 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,31 g | 0,46 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,28 g | 0,42 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,07 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,04 g | 0,06 g |
| Cholesterin | 74 mg | 111 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 66 mg | 99 mg |
| Kalium | 264 mg | 396 mg |
| Calcium | 17 mg | 26 mg |
| Magnesium | 13 mg | 20 mg |
| Phosphor | 165 mg | 248 mg |
| Eisen | 2,8 mg | 4,2 mg |
| Zink | 5,4 mg | 8,1 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 240 µg | 360 µg |
| Mangan | 38 µg | 57 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,26 mg | 0,39 mg |
| Niacin | 10,2 mg | 15,3 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 231 µg | 347 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 1,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,00 g | 2,99 g |
| Lysin | 2,17 g | 3,25 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,8 g | 16,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett?
100 g Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett haben 106 kcal (451 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 159 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett?
Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett enthält 25,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 23,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37,4 g.
Wie viel Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 94 g Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Unterschale/Schwanzstück, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
