Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 116 kcal und 26,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 174 kcal
- Eiweiß
- 39,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß92 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett8 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,45 g
- Einfach ungesättigt0,40 g
- Mehrfach ungesättigt0,07 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,06 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 116 kcal | 174 kcal |
| Eiweiß | 26,6 g | 39,9 g |
| Fett | 1,1 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,26 g |
| Wasser | 70,9 g | 106 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,45 g | 0,68 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,40 g | 0,61 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,07 g | 0,11 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,06 g | 0,09 g |
| Cholesterin | 84 mg | 126 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 70 mg | 105 mg |
| Kalium | 316 mg | 474 mg |
| Calcium | 16 mg | 24 mg |
| Magnesium | 13 mg | 20 mg |
| Phosphor | 177 mg | 266 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 3,8 mg |
| Zink | 6,9 mg | 10,4 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 250 µg | 375 µg |
| Mangan | 40 µg | 60 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,41 mg |
| Niacin | 10,6 mg | 15,9 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 240 µg | 360 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 1,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,13 g | 3,19 g |
| Lysin | 2,31 g | 3,46 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,5 g | 17,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 116 kcal (492 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 174 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 22,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,9 g.
Wie viel Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 86 g Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Bug/Schulter, tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
