Fleisch und Innereien

Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte

Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 136 kcal und 27,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Dieser Eintrag ist fast identisch mit Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gekocht. Dort findest du die Hauptseite.

Kalorien 136 kcal 204 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 27,5 g 41,3 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 2,9 g 4,3 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
204 kcal
Eiweiß
41,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
4,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 81 % der Kalorien (27,5 g pro 100 g)Fett: 19 % der Kalorien (2,9 g pro 100 g)136kcal / 100 g
  • Eiweiß81 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett19 %

So viel sind 100 kcal

Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)74 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß57 %27,5 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium7,9 %119 mg
Kalium8,1 %324 mg
Calcium1,9 %19 mg
Magnesium6,0 %18 mg
Phosphor42 %232 mg
Eisen17 %2,8 mg
Zink96 %7,7 mg
Jod1,9 %3 µg
Kupfer27 %338 µg
Mangan1,2 %41 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D1,9 %0,4 µg
Vitamin E3,8 %0,3 mg
Vitamin Kkeine Daten
Vitamin B19,4 %0,09 mg
Vitamin B226 %0,29 mg
Niacin101 %12,2 mg
Pantothensäure20 %1,0 mg
Vitamin B622 %314 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B1233 %1,3 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien136 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal20,2 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,2 g
  • Einfach ungesättigt1,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,19 g

Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,16 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)136 kcal
Kalb Hals/Nacken/Kamm, gebraten ohne Fett (Ofen)136 kcal
Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gekocht135 kcal
Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht135 kcal
Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen)134 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)27,5 g
Kalb Hals/Nacken/Kamm, gebraten ohne Fett (Ofen)27,5 g
Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gekocht27,3 g
Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht27,3 g
Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen)27,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie136 kcal204 kcal
Eiweiß27,5 g41,3 g
Fett2,9 g4,3 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,30 g0,45 g
Wasser68,5 g103 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren1,20 g1,80 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,08 g1,62 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,19 g0,28 g
Omega-3-Fettsäuren0,03 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,16 g0,24 g
Cholesterin95 mg143 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium119 mg179 mg
Kalium324 mg486 mg
Calcium19 mg29 mg
Magnesium18 mg27 mg
Phosphor232 mg348 mg
Eisen2,8 mg4,2 mg
Zink7,7 mg11,5 mg
Jod3 µg4 µg
Kupfer338 µg507 µg
Mangan41 µg62 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A2 µg3 µg
Vitamin D0,4 µg0,6 µg
Vitamin E0,3 mg0,4 mg
Vitamin B10,09 mg0,14 mg
Vitamin B20,29 mg0,43 mg
Niacin12,2 mg18,2 mg
Pantothensäure1,0 mg1,5 mg
Vitamin B6314 µg471 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat6 µg9 µg
Vitamin B121,3 µg2,0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin1,91 g2,86 g
Lysin2,18 g3,27 g
Essenzielle Aminosäuren10,8 g16,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100 g Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 136 kcal (574 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 204 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 27,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 20,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 41,3 g.

Wie viel Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 74 g Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kalb Hals/Nacken/Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.