Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht Kalorien und Nährwerte
Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht liefert 135 kcal und 27,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 203 kcal
- Eiweiß
- 40,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 4,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß81 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett19 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,2 g
- Einfach ungesättigt1,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,19 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,16 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 135 kcal | 203 kcal |
| Eiweiß | 27,3 g | 40,9 g |
| Fett | 2,9 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,17 g | 0,25 g |
| Wasser | 69,2 g | 104 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,19 g | 1,79 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,07 g | 1,60 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,19 g | 0,28 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,16 g | 0,24 g |
| Cholesterin | 100 mg | 150 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 67 mg | 101 mg |
| Kalium | 238 mg | 357 mg |
| Calcium | 17 mg | 26 mg |
| Magnesium | 13 mg | 20 mg |
| Phosphor | 181 mg | 272 mg |
| Eisen | 3,0 mg | 4,5 mg |
| Zink | 8,1 mg | 12,2 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 339 µg | 509 µg |
| Mangan | 43 µg | 65 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,41 mg |
| Niacin | 9,7 mg | 14,6 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 229 µg | 344 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 1,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,89 g | 2,84 g |
| Lysin | 2,16 g | 3,24 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,7 g | 16 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht?
100 g Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht haben 135 kcal (569 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 203 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht?
Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht enthält 27,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 20,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 40,9 g.
Wie viel Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 74 g Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Hals/Nacken/Kamm, gekocht zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
