Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 120 kcal und 27,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 180 kcal
- Eiweiß
- 41,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß92 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett8 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,46 g
- Einfach ungesättigt0,41 g
- Mehrfach ungesättigt0,07 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,06 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 120 kcal | 180 kcal |
| Eiweiß | 27,5 g | 41,3 g |
| Fett | 1,1 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,24 g | 0,35 g |
| Wasser | 69,9 g | 105 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,46 g | 0,69 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,41 g | 0,61 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,07 g | 0,11 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,06 g | 0,09 g |
| Cholesterin | 85 mg | 128 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 94 mg | 141 mg |
| Kalium | 427 mg | 641 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Magnesium | 16 mg | 24 mg |
| Phosphor | 221 mg | 332 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 3,4 mg |
| Zink | 7,0 mg | 10,5 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 304 µg | 456 µg |
| Mangan | 41 µg | 62 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 | 0,33 mg | 0,49 mg |
| Niacin | 12,2 mg | 18,2 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 270 µg | 405 µg |
| Folat | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 2,1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,20 g | 3,30 g |
| Lysin | 2,39 g | 3,58 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,9 g | 17,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) haben 120 kcal (508 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 180 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen)?
Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 27,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 22,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 41,3 g.
Wie viel Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 83 g Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Bratenfleisch (Bug) gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
