Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt liefert 236 kcal und 19,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 71 kcal
- Eiweiß
- 5,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 5,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß33 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett66 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,1 g
- Einfach ungesättigt5,6 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 1,37 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 236 kcal | 71 kcal |
| Eiweiß | 19,7 g | 5,9 g |
| Fett | 17,4 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,08 g | 0,02 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,08 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 0,05 g | 0,02 g |
| davon löslich | 0,01 g | 0,00 g |
| Salz | 2,00 g | 0,60 g |
| Wasser | 59,6 g | 17,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,07 g | 2,42 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,60 g | 1,68 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,53 g | 0,46 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,14 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,37 g | 0,41 g |
| EPA | 0,001 g | 0,000 g |
| DHA | 0,001 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 69 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 800 mg | 240 mg |
| Kalium | 185 mg | 56 mg |
| Calcium | 235 mg | 71 mg |
| Magnesium | 17 mg | 5 mg |
| Phosphor | 230 mg | 69 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Zink | 2,1 mg | 0,6 mg |
| Jod | 2 µg | 0,6 µg |
| Kupfer | 83 µg | 25 µg |
| Mangan | 26 µg | 8 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 13 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,06 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 14 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Niacin | 8,7 mg | 2,6 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 142 µg | 43 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 0,3 µg |
| Folat | 3 µg | 0,9 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,82 g | 0,55 g |
| Lysin | 1,32 g | 0,40 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,8 g | 2,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt?
100 g Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt haben 236 kcal (980 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 71 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt?
Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt enthält 19,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,4 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 5,9 g.
Wie viel Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Käsekrainer/Käsewürstchen, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
