Kabanossi/Peperoni Kalorien und Nährwerte
Kabanossi/Peperoni liefert 329 kcal und 21,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 99 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 8,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett74 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kabanossi/Peperoni? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kabanossi/Peperoni
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kabanossi/Peperoni im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt10,3 g
- Einfach ungesättigt9,8 g
- Mehrfach ungesättigt2,9 g
Omega-3: 0,24 g, Omega-6: 2,66 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kabanossi/Peperoni
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 329 kcal | 99 kcal |
| Eiweiß | 21,3 g | 6,4 g |
| Fett | 27,1 g | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 3,50 g | 1,05 g |
| Wasser | 46,9 g | 14,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,3 g | 3,10 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,79 g | 2,94 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,92 g | 0,88 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,24 g | 0,07 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,66 g | 0,80 g |
| EPA | 0,007 g | 0,002 g |
| DHA | 0,007 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 83 mg | 25 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 1.400 mg | 420 mg |
| Kalium | 355 mg | 107 mg |
| Calcium | 11 mg | 3 mg |
| Magnesium | 21 mg | 6 mg |
| Phosphor | 180 mg | 54 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Zink | 2,7 mg | 0,8 mg |
| Jod | 1 µg | 0,4 µg |
| Kupfer | 65 µg | 20 µg |
| Mangan | 9 µg | 3 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 6 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 13 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,40 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 15,5 mg | 4,7 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 366 µg | 110 µg |
| Biotin | 2 µg | 0,6 µg |
| Folat | 1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B12 | 1,7 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,92 g | 0,58 g |
| Lysin | 1,67 g | 0,50 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,5 g | 3,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kabanossi/Peperoni?
100 g Kabanossi/Peperoni haben 329 kcal (1.365 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 99 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kabanossi/Peperoni?
Kabanossi/Peperoni enthält 21,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,5 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 6,4 g.
Wie viel Kabanossi/Peperoni sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 30 g Kabanossi/Peperoni. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kabanossi/Peperoni zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
