Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen Kalorien und Nährwerte
Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen liefert 282 kcal und 4,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 226 kcal
- Eiweiß
- 3,5 g
- Kohlenhydrate
- 22,1 g
- Fett
- 12,8 g
- Ballaststoffe
- 2,8 g
- Zucker
- 10,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate40 %
- Fett52 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,6 g
- Einfach ungesättigt4,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,90 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,80 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker12,9 g
- Stärke14,7 g
Zuckerarten: Fruktose 1,1 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 10,1 g, Laktose 0,3 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 282 kcal | 226 kcal |
| Eiweiß | 4,4 g | 3,5 g |
| Fett | 16 g | 12,8 g |
| Kohlenhydrate | 27,6 g | 22,1 g |
| davon Zucker | 12,9 g | 10,3 g |
| davon Stärke | 14,7 g | 11,8 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 2,8 g |
| Salz | 0,05 g | 0,04 g |
| Wasser | 47 g | 37,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,56 g | 6,85 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,38 g | 3,50 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,90 g | 0,72 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,80 g | 0,64 g |
| EPA | 0,004 g | 0,003 g |
| DHA | 0,004 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 51 mg | 41 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 20 mg | 16 mg |
| Kalium | 148 mg | 118 mg |
| Calcium | 23 mg | 18 mg |
| Magnesium | 21 mg | 17 mg |
| Phosphor | 66 mg | 53 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Jod | 8 µg | 6 µg |
| Kupfer | 90 µg | 72 µg |
| Mangan | 340 µg | 272 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 131 µg | 105 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,08 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 1,0 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 40 µg |
| Biotin | 5 µg | 4 µg |
| Folat | 25 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 11 mg | 9 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0,3 g | 0,3 g |
| Fruktose | 1,1 g | 0,9 g |
| Glukose | 1,3 g | 1,0 g |
| Saccharose | 10,1 g | 8,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,31 g | 0,25 g |
| Lysin | 0,15 g | 0,12 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,4 g | 1,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen?
100 g Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen haben 282 kcal (1.176 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 226 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen?
Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen enthält 4,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 3,5 g.
Wie viel Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 35 g Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Himbeertörtchen (Mürbeteig) mit Sahne und Mandelblättchen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
