Wurst und Schinken

Hausmacher Blutwurst Konserve Kalorien und Nährwerte

Hausmacher Blutwurst Konserve liefert 322 kcal und 15,4 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 322 kcal 97 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 15,4 g 4,6 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,4 g 0,1 g pro 2 Scheiben
Fett 28,8 g 8,6 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
97 kcal
Eiweiß
4,6 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett
8,6 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 19 % der Kalorien (15,4 g pro 100 g)Fett: 80 % der Kalorien (28,8 g pro 100 g)322kcal / 100 g
  • Eiweiß19 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett80 %

So viel sind 100 kcal

Hausmacher Blutwurst Konserve31 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hausmacher Blutwurst Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß32 %15,4 g
Ballaststoffe0,3 %0,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %800 mg
Kalium1,3 %50 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor6,0 %33 mg
Eisen65 %10,4 mg
Zink2,6 %0,2 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A2,0 %14 µg
Vitamin D2,6 %0,5 µg
Vitamin E5,0 %0,4 mg
Vitamin K7,3 %4 µg
Vitamin B13,4 %0,03 mg
Vitamin B23,5 %0,04 mg
Niacin7,2 %0,9 mg
Pantothensäure1,0 %0,05 mg
Vitamin B61,6 %22 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B1214 %0,5 µg
Vitamin C0,1 %0,1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Hausmacher Blutwurst Konserve im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien322 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt10,8 g
  • Einfach ungesättigt12,4 g
  • Mehrfach ungesättigt3,4 g

Omega-3: 0,28 g, Omega-6: 3,13 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Hausmacher Blutwurst Konserve322 kcal
Leberpastete316 kcal
Westfälische grobe Mettwurst326 kcal
Leberpastete mit Champignons318 kcal
Mettwurst gekocht315 kcal

Eiweiß pro 100 g

Hausmacher Blutwurst Konserve15,4 g
Leberpastete14,2 g
Westfälische grobe Mettwurst16,7 g
Leberpastete mit Champignons14,2 g
Mettwurst gekocht16,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Hausmacher Blutwurst Konserve0,1 g
Leberpastete0,1 g
Westfälische grobe Mettwurst0,1 g
Leberpastete mit Champignons0,4 g
Mettwurst gekocht0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Bockwurst273 kcal · 13,1 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Plockwurst319 kcal · 20,5 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal Grobe Mettwurst297 kcal · 19,3 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Hausmacher Blutwurst Konserve

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie322 kcal97 kcal
Eiweiß15,4 g4,6 g
Fett28,8 g8,6 g
Kohlenhydrate0,4 g0,1 g
davon Zucker0,2 g0,07 g
davon Stärke0,1 g0,04 g
Ballaststoffe0,1 g0,03 g
Salz2,00 g0,60 g
Wasser54,2 g16,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren10,8 g3,24 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren12,4 g3,73 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3,42 g1,03 g
Omega-3-Fettsäuren0,28 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren3,13 g0,94 g
EPA0,010 g0,003 g
DHA0,010 g0,003 g
Cholesterin58 mg17 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium800 mg240 mg
Kalium50 mg15 mg
Calcium10 mg3 mg
Magnesium5 mg2 mg
Phosphor33 mg10 mg
Eisen10,4 mg3,1 mg
Zink0,2 mg0,06 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer70 µg21 µg
Mangan30 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A14 µg4 µg
Vitamin D0,5 µg0,2 µg
Vitamin E0,4 mg0,1 mg
Vitamin K4 µg1 µg
Vitamin B10,03 mg0,01 mg
Vitamin B20,04 mg0,01 mg
Niacin0,9 mg0,3 mg
Pantothensäure0,05 mg0,02 mg
Vitamin B622 µg7 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat1 µg0,3 µg
Vitamin B120,5 µg0,2 µg
Vitamin C0,1 mg0,04 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0,07 g0,02 g
Glukose0,1 g0,03 g
Saccharose0,06 g0,02 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,22 g0,36 g
Lysin1,38 g0,41 g
Essenzielle Aminosäuren6,2 g1,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hausmacher Blutwurst Konserve?

100 g Hausmacher Blutwurst Konserve haben 322 kcal (1.334 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 97 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Hausmacher Blutwurst Konserve?

Hausmacher Blutwurst Konserve enthält 15,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,8 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,6 g.

Wie viel Hausmacher Blutwurst Konserve sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 31 g Hausmacher Blutwurst Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Hausmacher Blutwurst Konserve zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.