Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod Kalorien und Nährwerte
Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod liefert 29 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Ungesüßte Pflanzendrinks sind eine kalorienarme Basis für Porridge.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 58 kcal
- Eiweiß
- 1,5 g
- Kohlenhydrate
- 8,0 g
- Fett
- 2,0 g
- Ballaststoffe
- 0,9 g
- Zucker
- 7,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate55 %
- Fett31 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod im Vergleich zu allen 15 Einträgen in Pflanzendrinks. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,11 g
- Einfach ungesättigt0,38 g
- Mehrfach ungesättigt0,43 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,42 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,8 g
- Stärke0,18 g
- Sonstige0,01 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 2,5 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 29 kcal | 58 kcal |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,5 g |
| Fett | 1,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 8,0 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 7,6 g |
| davon Stärke | 0,2 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,9 g |
| Salz | 0,12 g | 0,24 g |
| Wasser | 91,1 g | 182 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,11 g | 0,22 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,38 g | 0,76 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,43 g | 0,86 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,42 g | 0,84 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 47 mg | 94 mg |
| Kalium | 31 mg | 61 mg |
| Calcium | 120 mg | 240 mg |
| Magnesium | 4 mg | 7 mg |
| Phosphor | 21 mg | 41 mg |
| Eisen | 0,05 mg | 0,1 mg |
| Zink | 0,06 mg | 0,1 mg |
| Jod | 23 µg | 45 µg |
| Kupfer | 21 µg | 42 µg |
| Mangan | 60 µg | 120 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,42 mg |
| Niacin | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Pantothensäure | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 0,3 µg | 0,6 µg |
| Folat | 0,7 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 1,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,2 g |
| Glukose | 2,5 g | 5,1 g |
| Saccharose | 0,09 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Leucin | 0,05 g | 0,10 g |
| Lysin | 0,03 g | 0,06 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,2 g | 0,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod?
100 g Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod haben 29 kcal (122 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 58 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod?
Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,6 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 1,5 g.
Wie viel Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 345 g Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Haferdrink ungesüßt, angereichert mit Vitaminen, Calcium und Jod zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Ungesüßte Pflanzendrinks sind eine kalorienarme Basis für Porridge.
