Gewürzsalz/Kräutersalz Kalorien und Nährwerte
Gewürzsalz/Kräutersalz liefert 37 kcal und 3,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teelöffel“ entspricht etwa 5 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 2 kcal
- Eiweiß
- 0,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,2 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 0,2 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß33 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett12 %
- Ballaststoffe20 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gewürzsalz/Kräutersalz? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gewürzsalz/Kräutersalz im Vergleich zu allen 97 Einträgen in Gewürze, Würzmittel und Backzutaten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,11 g
- Einfach ungesättigt0,06 g
- Mehrfach ungesättigt0,18 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,10 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,3 g
Zuckerarten: Fruktose 0,7 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 1,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Gewürzsalz/Kräutersalz
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Energie | 37 kcal | 2 kcal |
| Eiweiß | 3,0 g | 0,2 g |
| Fett | 0,5 g | 0,03 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 0,2 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 0,2 g |
| Salz | 81,1 g | 4,06 g |
| Wasser | 1,0 g | 0,05 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,11 g | 0,01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,18 g | 0,01 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,10 g | 0,01 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 32.458 mg | 1.623 mg |
| Kalium | 444 mg | 22 mg |
| Calcium | 156 mg | 8 mg |
| Magnesium | 68 mg | 3 mg |
| Phosphor | 64 mg | 3 mg |
| Eisen | 2,0 mg | 0,1 mg |
| Zink | 0,7 mg | 0,03 mg |
| Jod | 37 µg | 2 µg |
| Kupfer | 100 µg | 5 µg |
| Mangan | 700 µg | 35 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 175 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,03 mg |
| Vitamin K | 156 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 1,5 mg | 0,08 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 1 µg | 0,05 µg |
| Folat | 25 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 31 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,7 g | 0,03 g |
| Glukose | 0,8 g | 0,04 g |
| Saccharose | 1,8 g | 0,09 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teelöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0,21 g | 0,01 g |
| Lysin | 0,20 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,1 g | 0,06 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gewürzsalz/Kräutersalz?
100 g Gewürzsalz/Kräutersalz haben 37 kcal (157 kJ). 1 Teelöffel mit etwa 5 g liefert rund 2 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gewürzsalz/Kräutersalz?
Gewürzsalz/Kräutersalz enthält 3,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,1 g pro 100 kcal. In 1 Teelöffel (5 g) stecken etwa 0,2 g.
Wie viel Gewürzsalz/Kräutersalz sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 270 g Gewürzsalz/Kräutersalz. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gewürzsalz/Kräutersalz zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
