Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) Kalorien und Nährwerte
Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) liefert 71 kcal und 1,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 142 kcal
- Eiweiß
- 2,9 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 4,6 g
- Ballaststoffe
- 4,0 g
- Zucker
- 8,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate57 %
- Fett29 %
- Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,30 g
- Einfach ungesättigt1,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,75 g
Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,60 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker4,5 g
- Stärke5,3 g
- Sonstige0,25 g
Zuckerarten: Fruktose 2,2 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 1,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 71 kcal | 142 kcal |
| Eiweiß | 1,4 g | 2,9 g |
| Fett | 2,3 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 20 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 8,9 g |
| davon Stärke | 5,3 g | 10,6 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Wasser | 81,6 g | 163 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,30 g | 0,60 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,06 g | 2,12 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,75 g | 1,50 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,15 g | 0,30 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,60 g | 1,20 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 1 mg | 2 mg |
| Kalium | 79 mg | 158 mg |
| Calcium | 7 mg | 14 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 34 mg | 68 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,7 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 52 µg | 104 µg |
| Mangan | 490 µg | 980 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,9 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Niacin | 0,4 mg | 0,9 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 60 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 7 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,2 g | 4,4 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,9 g |
| Saccharose | 1,8 g | 3,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,12 g | 0,23 g |
| Lysin | 0,05 g | 0,11 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,5 g | 1,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost)?
100 g Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) haben 71 kcal (296 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 142 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost)?
Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) enthält 1,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 2,9 g.
Wie viel Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 141 g Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Getreide-Obst-Brei, mit Apfelmus ungesüßt und Haferflocken (geeignet für Beikost) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
