Gemüse und Kräuter

Gemüsepaprika grün, gegrillt Kalorien und Nährwerte

Gemüsepaprika grün, gegrillt liefert 41 kcal und 1,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 41 kcal 62 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 1,1 g 1,7 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 7,4 g 11,1 g pro 1 Portion
Fett 0,3 g 0,4 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 2,2 g 3,3 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
62 kcal
Eiweiß
1,7 g
Kohlenhydrate
11,1 g
Fett
0,4 g
Ballaststoffe
3,3 g
Zucker
10,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 11 % der Kalorien (1,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 72 % der Kalorien (7,4 g pro 100 g)Fett: 6 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 11 % der Kalorien41kcal / 100 g
  • Eiweiß11 %
  • Kohlenhydrate72 %
  • Fett6 %
  • Ballaststoffe11 %

So viel sind 100 kcal

Gemüsepaprika grün, gegrillt244 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüsepaprika grün, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,4 %1,1 g
Ballaststoffe7,3 %2,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,3 %5 mg
Kalium4,1 %163 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor4,2 %23 mg
Eisen2,2 %0,3 mg
Zink1,5 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,6 %32 µg
Mangan3,4 %118 µg

Vitamine

Vitamin A2,0 %14 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E4,8 %0,4 mg
Vitamin K15 %9 µg
Vitamin B14,7 %0,05 mg
Vitamin B24,0 %0,04 mg
Niacin6,3 %0,8 mg
Pantothensäure5,2 %0,3 mg
Vitamin B617 %236 µg
Biotin8,0 %3 µg
Folat6,7 %20 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C113 %107 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Gemüsepaprika grün, gegrillt

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Gemüsepaprika grün, gegrillt im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien41 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,2 g
wenigermehr
Zucker7,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker7,0 g
  • Sonstige0,40 g

Zuckerarten: Fruktose 2,6 g, Glukose 4,3 g, Saccharose 0,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Gemüsepaprika grün, gegrillt41 kcal
Gemüsepaprika grün, gedünstet42 kcal
Gemüsepaprika grün, geschmort ohne Fett42 kcal
Gemüsepaprika grün, gekocht38 kcal
Gemüsepaprika rot, gedünstet39 kcal

Eiweiß pro 100 g

Gemüsepaprika grün, gegrillt1,1 g
Gemüsepaprika grün, gedünstet1,2 g
Gemüsepaprika grün, geschmort ohne Fett1,2 g
Gemüsepaprika grün, gekocht1,1 g
Gemüsepaprika rot, gedünstet1,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Gemüsepaprika grün, gegrillt2,2 g
Gemüsepaprika grün, gedünstet2,2 g
Gemüsepaprika grün, geschmort ohne Fett2,2 g
Gemüsepaprika grün, gekocht2,1 g
Gemüsepaprika rot, gedünstet2,4 g

Alle Nährwerte von Gemüsepaprika grün, gegrillt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie41 kcal62 kcal
Eiweiß1,1 g1,7 g
Fett0,3 g0,4 g
Kohlenhydrate7,4 g11,1 g
davon Zucker7,0 g10,5 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe2,2 g3,3 g
davon löslich0,3 g0,4 g
Salz0,01 g0,02 g
Wasser93,7 g141 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,07 g0,10 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g0,17 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren0,07 g0,10 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium5 mg8 mg
Kalium163 mg245 mg
Calcium8 mg12 mg
Magnesium9 mg14 mg
Phosphor23 mg35 mg
Eisen0,3 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,2 mg
Jod1 µg2 µg
Kupfer32 µg48 µg
Mangan118 µg177 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A14 µg21 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,6 mg
Vitamin K9 µg13 µg
Vitamin B10,05 mg0,07 mg
Vitamin B20,04 mg0,07 mg
Niacin0,8 mg1,1 mg
Pantothensäure0,3 mg0,4 mg
Vitamin B6236 µg354 µg
Biotin3 µg5 µg
Folat20 µg30 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C107 mg160 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose2,6 g3,8 g
Glukose4,3 g6,4 g
Saccharose0,1 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,06 g0,09 g
Lysin0,05 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren0,3 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika grün, gegrillt?

100 g Gemüsepaprika grün, gegrillt haben 41 kcal (174 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 62 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Gemüsepaprika grün, gegrillt?

Gemüsepaprika grün, gegrillt enthält 1,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 1,7 g.

Wie viel Gemüsepaprika grün, gegrillt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 244 g Gemüsepaprika grün, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Gemüsepaprika grün, gegrillt zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.