Gemüsepaprika gelb, gekocht Kalorien und Nährwerte
Gemüsepaprika gelb, gekocht liefert 28 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
Dieser Eintrag ist fast identisch mit Gemüsepaprika gelb, roh. Dort findest du die Hauptseite.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 42 kcal
- Eiweiß
- 1,2 g
- Kohlenhydrate
- 6,7 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 3,4 g
- Zucker
- 6,7 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate65 %
- Fett7 %
- Ballaststoffe17 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüsepaprika gelb, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gemüsepaprika gelb, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gemüsepaprika gelb, gekocht im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker4,5 g
Zuckerarten: Fruktose 2,6 g, Glukose 1,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Gemüsepaprika gelb, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 28 kcal | 42 kcal |
| Eiweiß | 0,8 g | 1,2 g |
| Fett | 0,2 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 6,7 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 6,7 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 3,4 g |
| davon löslich | 0,3 g | 0,5 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Wasser | 93,2 g | 140 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,09 g | 0,13 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,05 g | 0,08 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 1 mg | 2 mg |
| Kalium | 102 mg | 153 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 6 mg | 9 mg |
| Phosphor | 23 mg | 35 mg |
| Eisen | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 43 µg | 65 µg |
| Mangan | 111 µg | 167 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 21 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 4,4 mg | 6,5 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 79 µg | 119 µg |
| Biotin | 3 µg | 5 µg |
| Folat | 17 µg | 26 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 117 mg | 175 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,6 g | 3,9 g |
| Glukose | 1,8 g | 2,7 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,05 g | 0,07 g |
| Lysin | 0,04 g | 0,06 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,2 g | 0,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika gelb, gekocht?
100 g Gemüsepaprika gelb, gekocht haben 28 kcal (118 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 42 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gemüsepaprika gelb, gekocht?
Gemüsepaprika gelb, gekocht enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 1,2 g.
Wie viel Gemüsepaprika gelb, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 357 g Gemüsepaprika gelb, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gemüsepaprika gelb, gekocht zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
