Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert Kalorien und Nährwerte
Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert liefert 385 kcal und 13,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 116 kcal
- Eiweiß
- 4,2 g
- Kohlenhydrate
- 1,9 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett78 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,3 g
- Einfach ungesättigt15,3 g
- Mehrfach ungesättigt5,0 g
Omega-3: 1,01 g, Omega-6: 3,98 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,57 g
- Stärke5,8 g
Zuckerarten: Glukose 0,5 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 385 kcal | 116 kcal |
| Eiweiß | 13,9 g | 4,2 g |
| Fett | 33,4 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 6,4 g | 1,9 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,2 g |
| davon Stärke | 5,8 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,1 g |
| Salz | 2,12 g | 0,64 g |
| Wasser | 44,2 g | 13,3 g |
| Alkohol | 0,1 g | 0,03 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,28 g | 2,78 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 15,3 g | 4,58 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,99 g | 1,50 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,01 g | 0,30 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,98 g | 1,19 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 78 mg | 23 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 847 mg | 254 mg |
| Kalium | 270 mg | 81 mg |
| Calcium | 10 mg | 3 mg |
| Magnesium | 15 mg | 5 mg |
| Phosphor | 154 mg | 46 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Jod | 2 µg | 0,6 µg |
| Kupfer | 50 µg | 15 µg |
| Mangan | 62 µg | 19 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 13 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 2,5 mg | 0,8 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 69 µg | 21 µg |
| Biotin | 4 µg | 1 µg |
| Folat | 3 µg | 0,9 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,07 µg |
| Vitamin C | 18 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,00 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,01 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,02 g | 0,31 g |
| Lysin | 1,05 g | 0,32 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,4 g | 1,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert?
100 g Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert haben 385 kcal (1.594 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 116 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert?
Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert enthält 13,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,6 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,2 g.
Wie viel Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 26 g Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
