Obst

Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 63 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 63 kcal 63 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,8 g 0,8 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 13,7 g 13,7 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,2 g 0,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 0,9 g 0,9 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
63 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
13,7 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
13,7 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 89 % der Kalorien (13,7 g pro 100 g)Fett: 3 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien63kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate89 %
  • Fett3 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft159 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,6 %0,8 g
Ballaststoffe3,0 %0,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,6 %9 mg
Kalium2,8 %110 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium10 %30 mg
Phosphor6,2 %34 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink3,6 %0,3 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer4,6 %57 µg
Mangan7,4 %258 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,7 %0,1 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B10,9 %0,01 mg
Vitamin B22,5 %0,03 mg
Niacin3,3 %0,4 mg
Pantothensäure3,9 %0,2 mg
Vitamin B62,0 %28 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat2,7 %8 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C20 %19 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien63 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,9 g
wenigermehr
Zucker13,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker13,7 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Fruktose 5,6 g, Glukose 5,6 g, Saccharose 2,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft63 kcal
Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft61 kcal
Sauerkirsche roh69 kcal
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft67 kcal

Eiweiß pro 100 g

Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft0,8 g
Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft0,4 g
Sauerkirsche roh0,9 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft0,6 g
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft0,9 g
Ananas gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Sauerkirsche roh1,1 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g

Alle Nährwerte von Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie63 kcal63 kcal
Eiweiß0,8 g0,8 g
Fett0,2 g0,2 g
Kohlenhydrate13,7 g13,7 g
davon Zucker13,7 g13,7 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,9 g0,9 g
davon löslich0,3 g0,3 g
Salz0,02 g0,02 g
Wasser82,8 g82,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,03 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g0,12 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,07 g0,07 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium9 mg9 mg
Kalium110 mg110 mg
Calcium10 mg10 mg
Magnesium30 mg30 mg
Phosphor34 mg34 mg
Eisen0,2 mg0,2 mg
Zink0,3 mg0,3 mg
Jod1 µg1 µg
Kupfer57 µg57 µg
Mangan258 µg258 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,1 mg
Vitamin K2 µg2 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,03 mg0,03 mg
Niacin0,4 mg0,4 mg
Pantothensäure0,2 mg0,2 mg
Vitamin B628 µg28 µg
Biotin1 µg1 µg
Folat8 µg8 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C19 mg19 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose5,6 g5,6 g
Glukose5,6 g5,6 g
Saccharose2,6 g2,6 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,10 g0,10 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft haben 63 kcal (266 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 63 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft?

Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 159 g Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.