Englischer Teekuchen glutenfrei Kalorien und Nährwerte
Englischer Teekuchen glutenfrei liefert 359 kcal und 4,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 287 kcal
- Eiweiß
- 3,5 g
- Kohlenhydrate
- 33,8 g
- Fett
- 14,5 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
- Zucker
- 19 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate48 %
- Fett46 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Englischer Teekuchen glutenfrei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Englischer Teekuchen glutenfrei
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Englischer Teekuchen glutenfrei im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt10,7 g
- Einfach ungesättigt4,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,90 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,80 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker23,7 g
- Stärke17,7 g
- Sonstige0,90 g
Zuckerarten: Fruktose 9,5 g, Glukose 10,4 g, Saccharose 2,6 g, Laktose 0,1 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Englischer Teekuchen glutenfrei
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 359 kcal | 287 kcal |
| Eiweiß | 4,4 g | 3,5 g |
| Fett | 18,1 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 42,3 g | 33,8 g |
| davon Zucker | 23,7 g | 19 g |
| davon Stärke | 17,7 g | 14,2 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 2,2 g |
| Salz | 0,24 g | 0,19 g |
| Wasser | 28 g | 22,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,7 g | 8,56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,17 g | 3,33 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,90 g | 0,72 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,80 g | 0,64 g |
| EPA | 0,006 g | 0,005 g |
| DHA | 0,014 g | 0,011 g |
| Cholesterin | 114 mg | 91 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 94 mg | 75 mg |
| Kalium | 268 mg | 214 mg |
| Calcium | 40 mg | 32 mg |
| Magnesium | 17 mg | 14 mg |
| Phosphor | 129 mg | 103 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 1,1 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,3 mg |
| Jod | 14 µg | 11 µg |
| Kupfer | 130 µg | 104 µg |
| Mangan | 210 µg | 168 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 188 µg | 150 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 0,9 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 1,0 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 56 µg |
| Biotin | 8 µg | 6 µg |
| Folat | 15 µg | 12 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,9 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,09 g |
| Fruktose | 9,5 g | 7,6 g |
| Glukose | 10,4 g | 8,3 g |
| Saccharose | 2,6 g | 2,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,35 g | 0,28 g |
| Lysin | 0,23 g | 0,19 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,7 g | 1,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Englischer Teekuchen glutenfrei?
100 g Englischer Teekuchen glutenfrei haben 359 kcal (1.502 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 287 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Englischer Teekuchen glutenfrei?
Englischer Teekuchen glutenfrei enthält 4,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 3,5 g.
Wie viel Englischer Teekuchen glutenfrei sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 28 g Englischer Teekuchen glutenfrei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Englischer Teekuchen glutenfrei zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
