Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet Kalorien und Nährwerte
Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet liefert 278 kcal und 10,5 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion roh“ entspricht etwa 125 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 348 kcal
- Eiweiß
- 13,1 g
- Kohlenhydrate
- 59,7 g
- Fett
- 5,6 g
- Ballaststoffe
- 2,5 g
- Zucker
- 3,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate69 %
- Fett15 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion roh (125 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet im Vergleich zu allen 76 Einträgen in Nudeln und Teigwaren. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,2 g
- Einfach ungesättigt1,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,71 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,64 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,9 g
- Stärke44,9 g
Zuckerarten: Laktose 1,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Energie | 278 kcal | 348 kcal |
| Eiweiß | 10,5 g | 13,1 g |
| Fett | 4,5 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 47,8 g | 59,7 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 3,6 g |
| davon Stärke | 44,9 g | 56,1 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 2,5 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,35 g | 1,69 g |
| Wasser | 30,5 g | 38,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,17 g | 2,71 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,49 g | 1,87 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,71 g | 0,88 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,64 g | 0,80 g |
| EPA | 0,001 g | 0,001 g |
| DHA | 0,003 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 39 mg | 49 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Natrium | 540 mg | 675 mg |
| Kalium | 229 mg | 286 mg |
| Calcium | 59 mg | 73 mg |
| Magnesium | 35 mg | 44 mg |
| Phosphor | 151 mg | 189 mg |
| Eisen | 1,4 mg | 1,7 mg |
| Zink | 0,9 mg | 1,1 mg |
| Jod | 11 µg | 14 µg |
| Kupfer | 182 µg | 228 µg |
| Mangan | 441 µg | 551 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 10 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,19 mg |
| Niacin | 3,8 mg | 4,7 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 120 µg | 150 µg |
| Biotin | 1 µg | 1 µg |
| Folat | 54 µg | 68 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Laktose | 1,7 g | 2,1 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Leucin | 0,79 g | 0,99 g |
| Lysin | 0,36 g | 0,45 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,4 g | 4,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet?
100 g Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet haben 278 kcal (1.174 kJ). 1 Portion roh mit etwa 125 g liefert rund 348 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet?
Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet enthält 10,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion roh (125 g) stecken etwa 13,1 g.
Wie viel Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 36 g Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
