Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh liefert 240 kcal und 8,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion roh“ entspricht etwa 125 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 300 kcal
- Eiweiß
- 10,3 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 4,3 g
- Ballaststoffe
- 4,1 g
- Zucker
- 1,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate71 %
- Fett13 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion roh (125 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh im Vergleich zu allen 76 Einträgen in Nudeln und Teigwaren. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,50 g
- Einfach ungesättigt0,90 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,50 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,3 g
- Stärke41,1 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,3 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Energie | 240 kcal | 300 kcal |
| Eiweiß | 8,2 g | 10,3 g |
| Fett | 3,4 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 42,4 g | 53 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 1,7 g |
| davon Stärke | 41,1 g | 51,4 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 4,1 g |
| Salz | 1,15 g | 1,44 g |
| Wasser | 41,4 g | 51,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,50 g | 0,63 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,90 g | 1,13 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,50 g | 1,88 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,50 g | 1,88 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,003 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 16 mg | 20 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Natrium | 460 mg | 575 mg |
| Kalium | 256 mg | 320 mg |
| Calcium | 23 mg | 29 mg |
| Magnesium | 28 mg | 35 mg |
| Phosphor | 113 mg | 141 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,1 mg |
| Zink | 0,8 mg | 1,0 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 160 µg | 200 µg |
| Mangan | 390 µg | 488 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Vitamin A | 46 µg | 58 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 1,5 mg | 1,9 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 2,9 mg | 3,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 153 µg | 191 µg |
| Biotin | 3 µg | 4 µg |
| Folat | 23 µg | 29 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Leucin | 0,58 g | 0,72 g |
| Lysin | 0,24 g | 0,30 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,5 g | 3,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh?
100 g Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh haben 240 kcal (1.015 kJ). 1 Portion roh mit etwa 125 g liefert rund 300 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh?
Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh enthält 8,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion roh (125 g) stecken etwa 10,3 g.
Wie viel Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
