Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß liefert 92 kcal und 4,6 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 184 kcal
- Eiweiß
- 9,2 g
- Kohlenhydrate
- 20,4 g
- Fett
- 6,6 g
- Ballaststoffe
- 3,0 g
- Zucker
- 3,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate44 %
- Fett32 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt1,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,38 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,32 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,6 g
- Stärke8,5 g
- Sonstige0,07 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,7 g, Laktose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 92 kcal | 184 kcal |
| Eiweiß | 4,6 g | 9,2 g |
| Fett | 3,3 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g | 20,4 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 3,3 g |
| davon Stärke | 8,5 g | 17 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 3,0 g |
| Salz | 0,44 g | 0,88 g |
| Wasser | 80 g | 160 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,40 g | 2,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,02 g | 2,04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,38 g | 0,76 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,12 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,32 g | 0,64 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 44 mg | 88 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 175 mg | 350 mg |
| Kalium | 99 mg | 198 mg |
| Calcium | 67 mg | 134 mg |
| Magnesium | 9 mg | 18 mg |
| Phosphor | 82 mg | 164 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Zink | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Jod | 7 µg | 14 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 110 µg | 220 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 164 µg | 328 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 16 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 2,8 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 100 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,2 g | 0,3 g |
| Fruktose | 0,4 g | 0,7 g |
| Glukose | 0,4 g | 0,7 g |
| Saccharose | 0,7 g | 1,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,38 g | 0,76 g |
| Lysin | 0,28 g | 0,56 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,8 g | 3,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß?
100 g Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß haben 92 kcal (387 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 184 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß?
Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß enthält 4,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 9,2 g.
Wie viel Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 109 g Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
