Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt Kalorien und Nährwerte
Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt liefert 416 kcal und 14,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 50 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 208 kcal
- Eiweiß
- 7,1 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 7,3 g
- Ballaststoffe
- 4,9 g
- Zucker
- 5,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate50 %
- Fett31 %
- Ballaststoffe5 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (50 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt im Vergleich zu allen 186 Einträgen in Brot und Brötchen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,6 g
- Einfach ungesättigt5,7 g
- Mehrfach ungesättigt6,0 g
Omega-3: 1,50 g, Omega-6: 4,50 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker11,4 g
- Stärke40 g
- Sonstige0,60 g
Zuckerarten: Fruktose 3,3 g, Glukose 2,9 g, Saccharose 4,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Energie | 416 kcal | 208 kcal |
| Eiweiß | 14,2 g | 7,1 g |
| Fett | 14,5 g | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 52 g | 26 g |
| davon Zucker | 11,4 g | 5,7 g |
| davon Stärke | 40 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 4,9 g |
| Salz | 0,47 g | 0,24 g |
| Wasser | 6,0 g | 3,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,60 g | 0,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,70 g | 2,85 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6,00 g | 3,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,50 g | 0,75 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 4,50 g | 2,25 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Natrium | 189 mg | 95 mg |
| Kalium | 364 mg | 182 mg |
| Calcium | 87 mg | 44 mg |
| Magnesium | 138 mg | 69 mg |
| Phosphor | 336 mg | 168 mg |
| Eisen | 3,9 mg | 2,0 mg |
| Zink | 3,3 mg | 1,7 mg |
| Jod | 1 µg | 0,5 µg |
| Kupfer | 610 µg | 305 µg |
| Mangan | 2,62 mg | 1,31 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0,5 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 4,4 mg | 2,2 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,49 mg | 0,25 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 6,7 mg | 3,4 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 290 µg | 145 µg |
| Biotin | 14 µg | 7 µg |
| Folat | 46 µg | 23 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,06 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 3,3 g | 1,7 g |
| Glukose | 2,9 g | 1,5 g |
| Saccharose | 4,8 g | 2,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Leucin | 0,90 g | 0,45 g |
| Lysin | 0,50 g | 0,25 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,4 g | 2,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt?
100 g Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt haben 416 kcal (1.743 kJ). 1 Scheibe mit etwa 50 g liefert rund 208 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt?
Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt enthält 14,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,4 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (50 g) stecken etwa 7,1 g.
Wie viel Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 24 g Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
