Butter gesalzen Kalorien und Nährwerte
Butter gesalzen liefert 732 kcal und 1,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 10 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 73 kcal
- Eiweiß
- 0,1 g
- Kohlenhydrate
- 0,1 g
- Fett
- 8,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß1 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett99 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Butter gesalzen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Butter gesalzen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt51,6 g
- Einfach ungesättigt17,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,7 g
Omega-3: 0,29 g, Omega-6: 1,44 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Butter gesalzen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 732 kcal | 73 kcal |
| Eiweiß | 1,2 g | 0,1 g |
| Fett | 80,6 g | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 0,06 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,06 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,94 g | 0,19 g |
| Wasser | 16,7 g | 1,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 51,6 g | 5,16 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 17,3 g | 1,73 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,73 g | 0,17 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,29 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,44 g | 0,14 g |
| EPA | 0,030 g | 0,003 g |
| DHA | 0,008 g | 0,001 g |
| Cholesterin | 209 mg | 21 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 774 mg | 77 mg |
| Kalium | 12 mg | 1 mg |
| Calcium | 20 mg | 2 mg |
| Magnesium | 2 mg | 0,2 mg |
| Phosphor | 21 mg | 2 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,02 mg |
| Zink | 0,04 mg | 0,00 mg |
| Jod | 23 µg | 2 µg |
| Kupfer | 10 µg | 1 µg |
| Mangan | 13 µg | 1 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 814 µg | 81 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,03 µg |
| Vitamin E | 2,0 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 26 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 0,2 mg | 0,02 mg |
| Pantothensäure | 0,05 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B6 | 5 µg | 0,5 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,03 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,02 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,6 g | 0,06 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,07 g | 0,01 g |
| Lysin | 0,05 g | 0,01 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,3 g | 0,03 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Butter gesalzen?
100 g Butter gesalzen haben 732 kcal (3.011 kJ). 1 Portion mit etwa 10 g liefert rund 73 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Butter gesalzen?
Butter gesalzen enthält 1,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (10 g) stecken etwa 0,1 g.
Wie viel Butter gesalzen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 14 g Butter gesalzen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Butter gesalzen zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.
