Fette und Öle

Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D Kalorien und Nährwerte

Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D liefert 720 kcal und 0,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 720 kcal 72 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 0,2 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Fett 79,9 g 8,0 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe – g

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
72 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,0 g
Ballaststoffe
–
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Fett: 100 % der Kalorien (79,9 g pro 100 g)720kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett100 %

So viel sind 100 kcal

Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D14 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,4 %0,2 g
Ballaststoffekeine Daten

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium5,4 %81 mg
Kalium0,1 %3 mg
Calcium1,1 %11 mg
Magnesium0,7 %2 mg
Phosphor0,2 %0,9 mg
Eisen0,3 %0,05 mg
Zink0,1 %0,01 mg
Jod0,1 %0,2 µg
Kupfer0,4 %6 µg
Mangan0,1 %3 µg

Vitamine

Vitamin A23 %164 µg
Vitamin D20 %4,1 µg
Vitamin E315 %25,2 mg
Vitamin K2,5 %2 µg
Vitamin B1keine Daten
Vitamin B2keine Daten
Niacin0,0 %0 mg
Pantothensäurekeine Daten
Vitamin B6keine Daten
Biotinkeine Daten
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B12keine Daten
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien720 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt21,6 g
  • Einfach ungesättigt19,2 g
  • Mehrfach ungesättigt35,3 g

Omega-3: 0,35 g, Omega-6: 35 g, davon EPA und DHA zusammen 0,19 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D720 kcal
Ziehmargarine718 kcal
Backmargarine717 kcal
Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen718 kcal
Rapsölmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen725 kcal

Eiweiß pro 100 g

Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D0,2 g
Ziehmargarine0,0 g
Backmargarine0,0 g
Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen0,1 g
Rapsölmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie720 kcal72 kcal
Eiweiß0,2 g0,02 g
Fett79,9 g8,0 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,20 g0,02 g
Wasser19,6 g2,0 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren21,6 g2,16 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren19,2 g1,92 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren35,3 g3,53 g
Omega-3-Fettsäuren0,35 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren35 g3,50 g
EPA0,190 g0,019 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,9 mg0,09 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium81 mg8 mg
Kalium3 mg0,3 mg
Calcium11 mg1 mg
Magnesium2 mg0,2 mg
Phosphor0,9 mg0,09 mg
Eisen0,05 mg0,01 mg
Zink0,01 mg0,00 mg
Jod0,2 µg0,02 µg
Kupfer6 µg0,6 µg
Mangan3 µg0,3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A164 µg16 µg
Vitamin D4,1 µg0,4 µg
Vitamin E25,2 mg2,5 mg
Vitamin K2 µg0,2 µg
Niacin0 mg0 mg
Folat0 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0,01 g0,00 g
Lysin0,01 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,06 g0,01 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D?

100 g Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D haben 720 kcal (2.961 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 72 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D?

Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D enthält 0,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 14 g Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.