Fette und Öle

Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen Kalorien und Nährwerte

Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen liefert 718 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.

Kalorien 718 kcal 72 kcal pro 1 Esslöffel
Eiweiß 0,1 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Kohlenhydrate 0,2 g 0,0 g pro 1 Esslöffel
Fett 79,6 g 8,0 g pro 1 Esslöffel
Ballaststoffe – g

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
72 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,0 g
Ballaststoffe
–
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Fett: 100 % der Kalorien (79,6 g pro 100 g)718kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett100 %

So viel sind 100 kcal

Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen14 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,2 %0,1 g
Ballaststoffekeine Daten

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium5,9 %89 mg
Kalium0,3 %11 mg
Calcium1,6 %16 mg
Magnesium0,8 %2 mg
Phosphor0,2 %0,9 mg
Eisen0,3 %0,05 mg
Zink0,2 %0,02 mg
Jod0,4 %0,5 µg
Kupfer0,3 %3 µg
Mangan0,1 %4 µg

Vitamine

Vitamin A22 %157 µg
Vitamin D23 %4,6 µg
Vitamin E109 %8,7 mg
Vitamin K170 %102 µg
Vitamin B1keine Daten
Vitamin B2keine Daten
Niacin0,0 %0 mg
Pantothensäurekeine Daten
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotinkeine Daten
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B12keine Daten
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien718 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt22,9 g
  • Einfach ungesättigt38,3 g
  • Mehrfach ungesättigt14,6 g

Omega-3: 3,85 g, Omega-6: 10,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,08 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen718 kcal
Backmargarine717 kcal
Ziehmargarine718 kcal
Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D720 kcal
Rapsölmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen725 kcal

Eiweiß pro 100 g

Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen0,1 g
Backmargarine0,0 g
Ziehmargarine0,0 g
Sonnenblumenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitamin D0,2 g
Rapsölmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Energie718 kcal72 kcal
Eiweiß0,1 g0,01 g
Fett79,6 g8,0 g
Kohlenhydrate0,2 g0,02 g
davon Zucker0,2 g0,02 g
davon Stärke0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,22 g0,02 g
Wasser19,7 g2,0 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Gesättigte Fettsäuren22,9 g2,29 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren38,3 g3,83 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren14,6 g1,46 g
Omega-3-Fettsäuren3,85 g0,39 g
Omega-6-Fettsäuren10,7 g1,07 g
EPA0,080 g0,008 g
DHA0 g0 g
Cholesterin2 mg0,2 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Natrium89 mg9 mg
Kalium11 mg1 mg
Calcium16 mg2 mg
Magnesium2 mg0,2 mg
Phosphor0,9 mg0,09 mg
Eisen0,05 mg0,01 mg
Zink0,02 mg0,00 mg
Jod0,5 µg0,05 µg
Kupfer3 µg0,3 µg
Mangan4 µg0,4 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Vitamin A157 µg16 µg
Vitamin D4,6 µg0,5 µg
Vitamin E8,7 mg0,9 mg
Vitamin K102 µg10 µg
Niacin0 mg0 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Laktose0,2 g0,02 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Esslöffel
Leucin0,01 g0,00 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0,01 g0,00 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen?

100 g Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen haben 718 kcal (2.951 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 72 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen?

Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 14 g Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Pflanzenmargarine Vollfett, angereichert mit Vitaminen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.