Wurst und Schinken

Bremer Pinkel (Grützwurst) Kalorien und Nährwerte

Bremer Pinkel (Grützwurst) liefert 123 kcal und 5,1 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 123 kcal 37 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 5,1 g 1,5 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 7,4 g 2,2 g pro 2 Scheiben
Fett 7,8 g 2,3 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 1,6 g 0,5 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
37 kcal
Eiweiß
1,5 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Fett
2,3 g
Ballaststoffe
0,5 g
Zucker
0,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (5,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 24 % der Kalorien (7,4 g pro 100 g)Fett: 57 % der Kalorien (7,8 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien123kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate24 %
  • Fett57 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Bremer Pinkel (Grützwurst)81 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bremer Pinkel (Grützwurst)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß11 %5,1 g
Ballaststoffe5,3 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium44 %664 mg
Kalium1,6 %65 mg
Calcium1,2 %12 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor12 %64 mg
Eisen4,4 %0,7 mg
Zink9,4 %0,8 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan20 %700 µg

Vitamine

Vitamin A0,6 %4 µg
Vitamin D0,7 %0,1 µg
Vitamin E4,0 %0,3 mg
Vitamin K1,5 %0,9 µg
Vitamin B16,0 %0,06 mg
Vitamin B23,6 %0,04 mg
Niacin17 %2,0 mg
Pantothensäure2,8 %0,1 mg
Vitamin B60,9 %12 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat2,3 %7 µg
Vitamin B123,3 %0,1 µg
Vitamin C0,2 %0,2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bremer Pinkel (Grützwurst) im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien123 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker0,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt3,0 g
  • Einfach ungesättigt2,6 g
  • Mehrfach ungesättigt1,3 g

Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 1,16 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,38 g
  • Stärke7,0 g
  • Sonstige0,02 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bremer Pinkel (Grützwurst)123 kcal
Weiße Graupenwurst140 kcal
Schwarze Graupenwürstchen174 kcal
Pfälzer Saumagen145 kcal
Frühlingspastete138 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bremer Pinkel (Grützwurst)5,1 g
Weiße Graupenwurst7,0 g
Schwarze Graupenwürstchen8,5 g
Pfälzer Saumagen11,5 g
Frühlingspastete10,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bremer Pinkel (Grützwurst)1,6 g
Weiße Graupenwurst1,0 g
Schwarze Graupenwürstchen1,1 g
Pfälzer Saumagen0,6 g
Frühlingspastete0,3 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kalbsbrust in Aspik118 kcal · 11,9 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal Mortadella fettreduziert122 kcal · 13,4 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal Kalbfleischsülze82 kcal · 11,9 g Eiweißpro 100 g · 33 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Bremer Pinkel (Grützwurst)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie123 kcal37 kcal
Eiweiß5,1 g1,5 g
Fett7,8 g2,3 g
Kohlenhydrate7,4 g2,2 g
davon Zucker0,4 g0,1 g
davon Stärke7,0 g2,1 g
Ballaststoffe1,6 g0,5 g
Salz1,66 g0,50 g
Wasser76 g22,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren3,00 g0,90 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,57 g0,77 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,26 g0,38 g
Omega-3-Fettsäuren0,09 g0,03 g
Omega-6-Fettsäuren1,16 g0,35 g
EPA0 g0 g
DHA0,001 g0,000 g
Cholesterin27 mg8 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium664 mg199 mg
Kalium65 mg20 mg
Calcium12 mg4 mg
Magnesium11 mg3 mg
Phosphor64 mg19 mg
Eisen0,7 mg0,2 mg
Zink0,8 mg0,2 mg
Jod1 µg0,3 µg
Kupfer70 µg21 µg
Mangan700 µg210 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A4 µg1 µg
Vitamin D0,1 µg0,04 µg
Vitamin E0,3 mg0,10 mg
Vitamin K0,9 µg0,3 µg
Vitamin B10,06 mg0,02 mg
Vitamin B20,04 mg0,01 mg
Niacin2,0 mg0,6 mg
Pantothensäure0,1 mg0,04 mg
Vitamin B612 µg4 µg
Biotin2 µg0,6 µg
Folat7 µg2 µg
Vitamin B120,1 µg0,04 µg
Vitamin C0,2 mg0,06 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0,09 g0,03 g
Glukose0,1 g0,04 g
Saccharose0,2 g0,05 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin0,39 g0,12 g
Lysin0,27 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren2,0 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bremer Pinkel (Grützwurst)?

100 g Bremer Pinkel (Grützwurst) haben 123 kcal (513 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 37 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bremer Pinkel (Grützwurst)?

Bremer Pinkel (Grützwurst) enthält 5,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 1,5 g.

Wie viel Bremer Pinkel (Grützwurst) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 81 g Bremer Pinkel (Grützwurst). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bremer Pinkel (Grützwurst) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.