Beilagen und Gemüsegerichte

Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) Kalorien und Nährwerte

Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) liefert 59 kcal und 1,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 59 kcal 118 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 1,5 g 3,0 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 12,6 g 25,2 g pro 1 Portion
Fett 0,1 g 0,2 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 1,0 g 2,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
118 kcal
Eiweiß
3,0 g
Kohlenhydrate
25,2 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
2,0 g
Zucker
1,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 10 % der Kalorien (1,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 85 % der Kalorien (12,6 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien59kcal / 100 g
  • Eiweiß10 %
  • Kohlenhydrate85 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)169 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,1 %1,5 g
Ballaststoffe3,4 %1,0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium4,3 %65 mg
Kalium6,8 %272 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor4,4 %24 mg
Eisen4,4 %0,7 mg
Zink3,8 %0,3 mg
Jod1,5 %2 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan2,3 %80 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,7 %0,05 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B14,4 %0,04 mg
Vitamin B20,5 %0,01 mg
Niacin5,0 %0,6 mg
Pantothensäure5,6 %0,3 mg
Vitamin B67,9 %110 µg
Biotin0,5 %0,2 µg
Folat3,0 %9 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C12 %11 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien59 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,0 g
wenigermehr
Zucker0,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,64 g
  • Stärke12 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)59 kcal
Speckkartoffeln gedünstet68 kcal
Brühkartoffeln mit Gemüsebrühe und Gemüse73 kcal
Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln)77 kcal
Salzkartoffeln (Kartoffeln mit Salz gekocht)75 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)1,5 g
Speckkartoffeln gedünstet2,0 g
Brühkartoffeln mit Gemüsebrühe und Gemüse1,5 g
Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln)1,8 g
Salzkartoffeln (Kartoffeln mit Salz gekocht)1,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)1,0 g
Speckkartoffeln gedünstet1,0 g
Brühkartoffeln mit Gemüsebrühe und Gemüse1,2 g
Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln)1,3 g
Salzkartoffeln (Kartoffeln mit Salz gekocht)1,3 g

Alle Nährwerte von Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie59 kcal118 kcal
Eiweiß1,5 g3,0 g
Fett0,1 g0,2 g
Kohlenhydrate12,6 g25,2 g
davon Zucker0,6 g1,3 g
davon Stärke12 g23,9 g
Ballaststoffe1,0 g2,0 g
Salz0,16 g0,32 g
Wasser85 g170 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,01 g0,02 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium65 mg130 mg
Kalium272 mg544 mg
Calcium8 mg16 mg
Magnesium16 mg32 mg
Phosphor24 mg48 mg
Eisen0,7 mg1,4 mg
Zink0,3 mg0,6 mg
Jod2 µg5 µg
Kupfer70 µg140 µg
Mangan80 µg160 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A2 µg4 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,05 mg0,1 mg
Vitamin K3 µg6 µg
Vitamin B10,04 mg0,09 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,6 mg1,2 mg
Pantothensäure0,3 mg0,6 mg
Vitamin B6110 µg220 µg
Biotin0,2 µg0,4 µg
Folat9 µg18 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C11 mg22 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0,3 g0,6 g
Glukose0,4 g0,7 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,09 g0,18 g
Lysin0,11 g0,22 g
Essenzielle Aminosäuren0,5 g1,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)?

100 g Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) haben 59 kcal (251 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 118 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe)?

Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) enthält 1,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 3,0 g.

Wie viel Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 169 g Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bouillonkartoffeln (mit Fleischbrühe) zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.