Biskuitplätzchen schokoliert Kalorien und Nährwerte
Biskuitplätzchen schokoliert liefert 453 kcal und 10,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 362 kcal
- Eiweiß
- 8,5 g
- Kohlenhydrate
- 55,7 g
- Fett
- 11,1 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Zucker
- 35,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate61 %
- Fett28 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Biskuitplätzchen schokoliert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Biskuitplätzchen schokoliert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Biskuitplätzchen schokoliert im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,1 g
- Einfach ungesättigt4,4 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,93 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker44,1 g
- Stärke25,5 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 42,4 g, Laktose 1,5 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Biskuitplätzchen schokoliert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 453 kcal | 362 kcal |
| Eiweiß | 10,7 g | 8,5 g |
| Fett | 13,9 g | 11,1 g |
| Kohlenhydrate | 69,6 g | 55,7 g |
| davon Zucker | 44,1 g | 35,3 g |
| davon Stärke | 25,5 g | 20,4 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 2,9 g |
| Salz | 0,22 g | 0,17 g |
| Wasser | 2,0 g | 1,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,07 g | 5,66 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,44 g | 3,55 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,03 g | 0,82 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,09 g | 0,07 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,93 g | 0,74 g |
| EPA | 0,010 g | 0,008 g |
| DHA | 0,022 g | 0,018 g |
| Cholesterin | 137 mg | 110 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 87 mg | 70 mg |
| Kalium | 241 mg | 193 mg |
| Calcium | 61 mg | 49 mg |
| Magnesium | 39 mg | 31 mg |
| Phosphor | 163 mg | 130 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 2,3 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,9 mg |
| Jod | 23 µg | 18 µg |
| Kupfer | 280 µg | 224 µg |
| Mangan | 390 µg | 312 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 93 µg | 74 µg |
| Vitamin D | 1,4 µg | 1,1 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 2,8 mg | 2,3 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 52 µg | 42 µg |
| Biotin | 11 µg | 8 µg |
| Folat | 26 µg | 21 µg |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 0,9 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 1,5 g | 1,2 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,1 g |
| Saccharose | 42,4 g | 33,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,82 g | 0,66 g |
| Lysin | 0,51 g | 0,40 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,0 g | 3,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Biskuitplätzchen schokoliert?
100 g Biskuitplätzchen schokoliert haben 453 kcal (1.907 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 362 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Biskuitplätzchen schokoliert?
Biskuitplätzchen schokoliert enthält 10,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 8,5 g.
Wie viel Biskuitplätzchen schokoliert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 22 g Biskuitplätzchen schokoliert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Biskuitplätzchen schokoliert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
